工作狂是一个强迫性的工作者，他有一种不可抗拒的冲动，总是工作，不管他们有多累。在每一个行业，每一个阶梯上都可以找到工作狂。今天的职场文化是过度工作的温床，似乎已经正常化了。除了把你变成一个彻头彻尾的杀手，工作狂还会对你的健康和幸福产生有害影响，更不用说工作本身的质量了。

工作狂会严重损害你的身心健康。每周工作55小时或以上的工人，与35小时或40小时相比，患中风的风险增加了33%。此外，挪威一项针对16000多名成年人的研究发现，与非工作狂相比，工作狂更容易出现注意缺陷多动障碍、强迫症、焦虑和抑郁等症状。

“做一个工作狂和对自己的工作充满激情是有很大区别的。”

- 丹尼斯·达德利（行为心理学家）

一项研究让763名员工完成了一项关于他们工作行为的调查，并接受了医务人员的健康检查。研究发现，工作时间与健康问题无关，但工作狂与健康问题无关。具体来说，每周工作超过40小时，但不沉迷于工作的员工，不会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。

同时，研究表明，自诩为工作狂的员工比那些只工作了很长时间却没有工作狂倾向的员工有更多的健康问题，并报告说“比他们更需要恢复，更多的睡眠问题，更多的愤世嫉俗，更多的情绪衰竭，更多的抑郁情绪。

你知不知道你是工作狂？假如你不知道，那你可以问自己这些问题。

我的工作让我快乐吗？

你应该从你的工作中获得乐趣（即使你工作时间很长）。如果你把大量的时间投入到工作中，并且对自己的工作感觉良好，那么你很可能只是在做你喜欢的工作。然而，如果你花了很多时间，你很痛苦，你可能是一个工作狂。

工作侵犯了我的个人生活吗？

离开工作和专注于个人生活是工作狂的一个明显标志。当你不能停止思考工作的时候，你不能停止思考，当你和家人或朋友在一起的时候，你不能停止思考工作，你就会有麻烦了。

很多人不授权是因为他们认为，“没有人能像我那么好完成这些工作任务。”他们是工作烈士。有些人觉得如果他们做了每件事，而且他们是唯一知道怎么做的人，他们会让自己变得不可替代。

当你的工作是你的身份时，你会觉得你在生活中什么都没有，如果你不得不描述你是一个什么样子的人，你的工作不应该成为你唯一重要的部分。

那为何许多人把他们自己当做工作狂呢？工作狂可能会花费过多的时间和精力去工作，努力让自己感到有能力，特别是当他们觉得自己在生活的其他方面没有能力的时候。

以前被视为工作狂是荣誉的象征。幸运的是，我们现在知道长时间工作的后果有多严重。每个人都喜欢努力工作的人，但任何事都做不好。