2020年第九周 | 瓶子06号

践行时间：2020.02.24-2020.03.01

一、职业发展

1，周四去公司一趟，决定下周开始复工到办公室上班。

2，参与线上培训一次。讲的内容更多关于土建，借鉴意义并不是很大，录制下来，不一定会回听。

二、财务状况

1.  外围市场大跌，股市大跌，基金跟着下跌，计划是地狱2800补仓，虽然并不知道未来会如何，但选择相信中国市场，相信国运。

2.  购买潇洒姐训练营199.

三、健康

1. 早起：平均起床04.58。比上周早了一些，继续保持。

2，跑步 运动7次，表扬自己，每天5km+，又尝试了一次10km。下周复工，还不知道能否坚持，初步计划早晨练习训练营，晚上跑步。

3，微运动 keep打卡12次，切记在早上起床后和晚上睡觉前。番茄钟的间隙里可以穿插为运动。另外就是番茄钟结果后一定要记得站起来走走。再坐下。

四、娱乐

1. 追剧：跑步刷剧。犯罪心理终结了，十五季，结束了。

2. 电影：正义联盟，刷剧跑步容易造成慢，还需要时不时的扶眼镜，不是很方便。

3. 每天陪小朋友，手工、学习、古诗，权当娱乐了。

五、朋友与重要他人

1，和父母视频，聊天半小时。

2，和姐姐联系，没有考过消防，宽慰她，还是劝她注意力集中到当前来。

3，和晓娟、想联系，恭喜晓娟考过消防。

六、家庭

1.  断网陪伴：复习古诗、汉字、10以内加减法，天天练打卡、幼儿园打卡。

2.  陪小朋友绘本，绘本至64/200，最近指读很表现很棒。建立常用汉字300个，帮他过一遍。

3.  没有做菜，找了4道菜的菜谱，下周尝试。

七、个人成长

1. 写作8篇，至D63/300；做了3月的生命之花，算是把计划走在前头，接下来要看这个月如何实现。

2. 《非暴力沟通》1章，陪着小朋友读书效果并不好。

3. 喜马拉雅录制练声+即兴+父母规，累计至38/400。录制一次，明天起开始。

八、自我实现

1. 每日备课：二级管理思维导图完毕，准备开始修改模式。

2. 思考了关于Bim开发族类教程；管理作专题的想法，3月份实行起来。