2022-11-07 立冬

过一个周末，就完全忘记日更这个事情，这个周末参加了S1的线下培训，认真培训锻炼，也没有怎么玩手机，感觉还挺好的。

根据这个周末的经验，我感觉是要在下次线下课之前把相应的线上课都听完效果才会好一些，但是，如果下周末也上课，那时间还挺紧张的，还要复习这周末学的，把S1没听的先补上。还要抽时间好好练练体能啊，卷腹掌跟过膝盖，这个要求实在是太高了，其他我觉得都好练吧，这个简直太难了。

周末除了白天上课，周六晚上看了剧，把台剧《她和她的她》的后面第三集到第九级一口气倍速看完了，点了喜姐炸串宵夜跟菲菲一起吃；周日晚上去中心公园跑了6公里，跟着熊教练上了一节臀腿力量私教（今天早上的惊喜是我的臀腿竟然没有很酸啊，还以为今天会废掉），回家路上买了烤冷面给菲菲和自己想了半天还是买了巨无霸，最后分了一半给嫂子，早上起来称体重重了2斤，这效果，也真的有点明显了。

周末这两天过得很开心，学习很快乐，锻炼很快乐，昨天考试通过，后面大家跟教练一起交流感觉也不错，收获了一些关于健身的新的认知，人事网书，跟人学，真的是最快的。

就像周六晚上跟五花肉聊天，聊到读书，他突然问有没有觉得读书改变了我的命运，我说没有，我感觉，长这么大，对我影响比较大的还是周围的同伴吧，小时候是小庆，到了初中是整个翠园环境的压力，到了高中也是因为跟朋友的关系对我的心情影响很大，开始体会到离别就很伤感，到了大学最重要的是社团的伙伴还有碳酸果儿，碳酸于我而言的重要性，或者说对我的影响，好像是到了毕业之后这些年更加明显，在我开始健身后，教练们在我健身方面的影响也很大，至少，在我开始健身那一年，我把Terry认为是我的年度重要他人，后面几年，到年底我再想评一个重要他人的时候，我总会觉得，还是碳酸。碳酸是最重要的伙伴。不可以让其他的关系破坏我们的关系，就像上次跟阿曼聊的时候想的那样。想明白一些事情，于我而言什么关系更重要，就不会再纠结一些事情或者抱有一些不切实际地期待了，可能现在做到还不太容易吧，但是，要时刻提醒自己，保持清醒。有个小愿望我还是没有想要放弃，也希望有机会实现吧，这样会死心得彻底一点。

今天立冬，要吃戈饭，也要开始努力戒掉熬夜，昨晚也是12点左右睡的吧，但是今天早上竟然非常非常困，这样真的不太行，要努力提高睡眠质量保持精神状态的饱满才行，不然，运动对生活的影响好像就反而有点减分了。

周末时间安排得太满的坏处是少了一些整理的时间，不管是整理房间还是整理思绪，结果就是会忘了要日更，没时间写五年写日记，这样也不太好，还好的是我上班不太忙，摸鱼的时候我可以写写日更。