荀子曰：“怒不过夺，喜不过予。”
在先贤看来，喜怒哀乐，都应该控制在一个合理的范畴。
超过界限，情绪就会对人造成不好的影响。
得而不喜，失而不惊，不滞于物，不困于心，不被情绪所限制，才能掌握自己的人生。
1、别让坏情绪，赶走好心情
《庄子·庚桑楚》有言：“敬之而不喜，侮之而不怒；”
情绪就像是士兵，掌握好，他们便是助力；掌握不好，他们就是阻碍。
有个坏脾气的男孩，每天都在发脾气。
他父亲为了让他意识到自己的问题，给了他袋钉子，让他每生气一次，就把钉子钉到后院的栅栏上。
第一周，男孩钉下了50根钉子。他意识到这样不对，开始控制自己。
第二周，他钉下了比上一周少的多的钉子。
如此以往，终于有一天他一颗钉子都没有钉。
父亲见后告诉他说“从今往后，如果你一天都没有发脾气，就可以拔掉一根钉子。”
终于，钉子被拔光了。
父亲带他到篱笆边上说：“孩子，你做的很好。
可是你发脾气造成的后果，就像你在篱笆上钉钉子钉出来的洞一样，再也无法恢复如初了。”
控制不住情绪，情绪不仅会伤人更会伤己。
总被负面情绪占据身心，就再也看不到身边的阳光，看不到希望。
与公，不能在事业上有所成就，与己，会影响自己的身体，落得个终日萎靡不振，日渐消沉的下场。
唯有保持好心情，赶走坏心情，才能看到阳光和希望，过得轻松愉快。
2、稳定的情绪，才是最好的养生
《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。“
情绪直接影响着我们身体的状态，稳定情绪，才能有好身体。
有一个李姓的掌柜，身患重病，多方寻医无果，最后寻到傅山为其诊治。
傅山判定这掌柜还有救，但是需要人带过的旧草帽和毡帽作为药引，并且这药引需要病人自己来采集。
之后李掌柜每天都站在城门口从拉车的，挑担的人群里寻找药引。
神奇的是，当药引收集完成之后，病人就不药自愈了。
原来，之前李掌柜每天都沉浸在勾心斗角等负面情绪中，才生了大病。
而在收集药引的同时，李掌柜一心寻药，无暇多想，每天都保持着一个愉悦的好心情，同时也活动了筋骨，自然身体就恢复了。
中医常道：久怒伤肝，久悲伤肺，久惊伤胆，常恐伤肾，常忧伤心。
人的身体自成一个小天地，情绪就是这个天地重要的组成部分之一。
当你控制好情绪，身体的小天地就自然欣欣向荣，控制不好情绪，体内天地自然也会遭到破坏。
3、稳定的情绪，就是最好的养生。
控制好自己的情绪，才能控制好人生
《庄子》曰：“人莫鉴于流水而鉴于止水。”
心要静，人才能减少内在的心力消耗，减少胡思乱想。
控制情绪，就是静心的过程。
曾国藩曾在长沙奉旨办团练,由于看不惯当时军队的腐化堕落,他在未立足的情况下就行了霹雳手段，杀掉了一大堆官员。
这样的行为导致了哗变，兵痞们冲入了大营，直接威胁曾国藩。
如果是普通人，在生命受到威胁后，可能当即就会控制不住自己，用兵镇压哗变，从而引起更大的问题。
而曾国藩却控制了自己的情绪，没有选择继续深陷长沙这个泥坑，而是去了衡阳,专门操练湘军,那里成了他辉煌事业的起点。
如果曾国藩控制不住情绪，也就没有了他后边人生的辉煌。
负面情绪就像是一张大网，网罗着我们前进的步伐，若是控制不好自己的情绪，即使再有能力，也是徒然。
而若是控制的好自己的情绪，你就能斩断这些缠绕的藤蔓，在人生的路上大步前行。
这是一种智慧，也是一种境界，只有控制好自己的情绪，才能控制好人生。
丰子恺言；“不乱于心，不困于情。”
控制情绪是一种修养，也是一种人生的应当。
余生，愿你我，学会掌握情绪，不慌乱，不匆忙，赏四时之景，过得潇洒自在。
丽融老师