2022.2.9日复盘：关于自律践行

一、阅读：60分钟

公众号：有书：

如何做到自律？

1.自律伊始，行动为先。设定小目标，将自律最小化。给自己定个低强度的目标。这个理念特别像是《微习惯》书中提到的，设一个简单到不可能失败的小目标，先开始行动，只要开始就可以继续行动。

2.弹性的自律计划，允许自己偶尔的放松。

3.自律的最高境界，成为习惯，与生活相融合，成为生活的一部分。

4.认真阅读《逆熵增成长之路》的自律篇，并做好笔记，开启模仿，并制订自身的阅读写作，运动，理财等方面的，年度计划，月计划，日计划。

二、习惯养成。

今日练字钢笔字一篇，粉笔字一版。

当一件事成为习惯，就不会再觉得痛苦，如今每日一篇练字已然成为习惯，忙碌之时忘记了会及时想起来，补上后才算觉得该做的做完了，才能心安理得去做其他事情。

三、运动

运动场跑步20分钟，1200米，跳绳400下。

今日天气尚可，晚上跑步之时，有冷风吹在脸上，却也感到春姑娘来了，不再觉得严寒，运动后身体更加放松。

四、理财课程。

最近忙碌未学习，原因是兴趣有余，目标不够明确，因而有其他事忙碌之时就随之搁置，需改进。

五、时间记录

今日又做了一整天时间记录，可以发现自己的时间都花费在哪里，也发现了问题，容易被手机吸引注意力，需改进。

六、古诗词背诵一首。

《清平乐·春归何处》

宋·黄庭坚

春归何处？寂寞无行路。若有人知春去处，唤取归来同住。

春无踪迹谁知，除非问取黄鹂。百啭无人能解，因风飞过蔷薇。

以上为背诵默写。

译文：春天回到了哪里？寻不见它的踪迹只感苦闷寂寞。如果有人知道春天的消息，一定要帮我呼唤它回来与我同住。

谁也不知道春天的踪迹，只好去问一问黄鹂。然而黄鹂的婉转鸣声，谁又能懂呢？一阵风起它便随风飞过了盛开的蔷薇。

七、写作

本文记录700字左右，目标达成！

明天加油，每天进步一点点。