2019-01-25

一周时间,每天晚上一次站桩,还是可以轻松做到。这几天最开始的感悟,在情绪起伏时就要想着把心放到肚子里,气沉丹田,然后就平稳了。也开始自省,自省也是觉知。自省自己怎么遇事起情绪了,看物时怎么有不好的揣测呢,慢慢地开始转变自己的心的方向,不在外物的刺激下产生应激性反应,看到事物开始祝福赞叹他。遇人遇事赞叹他,扭转自我不再批判,去赞扬。自己的心能够在自己的掌控中,不被外界推动着转动,这才是真正的自由,自在[呲牙]

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