容易紧张手抖，心跳加速怎么办？

我是张捷老师第76期《紧张经营》训练营学员，来自青海，我的职业是一名营业员。工作需要每天写字开票，因为紧张写字手抖自卑、不敢发言、不敢成为焦点焦虑、成交一笔大单不不敢开票特别是在熟人和领导面前逃避写字到最后紧张到写字不成形，这些问题困扰了我13年了，曾经看过中医，大夫说我心理有问题，也尝试过练习解决手抖，但这些方法都没能解决我的问题。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我从内心打开了自己，以前在公众场合不敢说话的我，能跟陌生人交谈，没有任何不自在，逃避写字的我到现在能主动的开票，手抖也突破了自己，自己的状态越来越好了，这次五一店里顾客比较多，没有了手抖的问题出现，虽然是身体累，但内心却打开了每天的心情都特别好，感觉真的很轻松这种感觉真的美极了，无比的兴奋。

我是张捷老师《紧张经营》训练营学员，曾经的我因为一些经历，让我心慌手抖的毛病深深地扎了根，从那以后我只要听说需要敬酒就提前紧张手抖，当众填表写字也手抖，越怕越抖，不能当主角，不能受关注，我被这种难以启齿的痛苦折磨的苦不堪言。直到两个月前在单位又一次因紧张手抖导致的难堪暴露在很多人面前时，我羞愧极了，恨不得找个地缝钻进去，我恨我自己

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我逐渐打开了自己，整个人变得轻松自在了，全身充满了能量，即使做再多的活也不觉得累，遇上事情也不再焦躁不安了。最主要的是让我痛苦了十几年的心慌手抖的问题解决了，前几天整整三天的时间在单位当众给社区居民填表办理了购药优惠卡，全程不慌不忙，井然有序，没再出现一下心慌手抖，每天和我一个办公室的同事还高兴的说我跟对老师了

我是张捷老师《紧张经营》第77学员，是一名大一名乡镇公务员，目前担任办公室主任，曾经，我骨子里是一个内心紧张，恐惧，胆小，不自信的人呢?我记的是在2005年我在会议室念入党申请书，一共不到三张纸，我却哆哆嗦嗦，声音发颤，念了好久，才把这三张纸读完，结束后我还心跳加速，脸特别红，不敢注视会议中任何一个人，当时觉得脸都丢尽了，恨不得找个地洞钻进去，就是从那次以后我最讨厌的就是当众讲话，会议做述职报告。后来我以为我只要不当众讲话，不参加任何场合的会议，我的弱点就不会暴露在众人的视线里，我就不会那样丢脸，所以在以后的工作中我尽量的逃避一切让自己成为焦点的机会，事事躲避，工作上安于现状，不思进取。

报名参加张捷老师的紧张经营课程并参加训练营后，建立自信，重新绽放自己。之前的自己太注重于别人的目光，太在于别人的说法，活的特别累，训练营让我重新获得了自信，让我完全打开了自己不再恐惧别人对我的注视

我是张捷老师《紧张经营》学员，是一名工程师，来自陕西咸阳，曾经的我胆小，懦弱，自卑，自己只要暴露在众人的视线下就会丢人，就会脸红，心跳加速，浑身颤抖，甚至大脑一片空白，根本不知道说什么好，严重到开会、上台领奖、工作汇报都会害怕、紧张、身体特征为发抖、声音都变了、怕自己说不好、就是一种逃避的状态。得知要做工作汇报或者当众讲话，就会很焦虑。和陌生人或领导吃饭害怕和恐惧、敬酒、倒水时手发抖、有时夹菜手都抖、害怕别人的注视报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营，从不敢微信语音到现在和朋友聊微信基本都是语音，安排工作在部门小群里也是语音，拿手机都额抖的手，也不划了，遇到开会等集体活动里不再焦虑、不再惶恐不可终日。12月7日、12月9日，单位的会议上我大胆的提出了自己的意见，为我们部门争取了一项优秀成果的奖励，12月9日晚参加了孩子的家长聚会，打开了自已沟通聊天，心情很舒畅