2022年第12周复盘（3.21—3.27）珍惜当下一生向阳

本周完成情况：

1.早6点晚11点 √

2.阅读10小时以上  √

3.运动6次 √

4.有计划的听小语课  √

5.认真上课备课 √

6.减少手机娱乐 ×

【写在前面】

本周是让人心情沉重的一周，让大家都重新认真的审视了活着的意义。好好对待自己、好好陪伴家人是当下最重要的事情。只可惜当下不能陪伴我最牵挂的人，但正在为以后的陪伴努力着。

整个一周自我状态还不错，没有消极情绪内耗自己。同时也很感恩现在所处的这个阶段自己正在越来越好，正在向生活的曙光迈进。

下面开始复盘本周~~~

1、 阅读方面

·读完了长篇小时《飘》，84万字从二月到三月耗时55小时，这应该是读过最厚的一本书。

书中女主和男主的情感线一波三折，最后男主巴特勒船长走了，女主斯佳丽也回了塔拉庄园，开放式结局挺好。这本小说让人读着对里面的人物有着又爱又厌的矛盾心理。里面交织着复杂的情感，到最后女主才明白自己一直深爱的阿希礼其实并不爱自己，自己其实早已爱上了自己的丈夫巴特勒船长。只是因为两人都有的高傲不服输的性格导致了一些悲剧的发生，让人读着心疼、揪心。正因为这样跌宕起伏的情节已经透露出的人性本质才让这部小说成为经典名著吧！

等到再读第二遍的时候也许又会有不一样的体会和感受。

·关于自己现在的阅读慢慢涉猎广泛了，之前读成长类、心理学类比较多。最近开始看小说和专业书籍。在接触到小说后有了新的体验。同时越来越享受阅读，享受与其作者对、与剧中人物进行对话和思想碰撞，让自己内心平静，享受。

2、 输出方面

· 本周总算是有了一些行动上的而变化，并且没有内心抗争情绪。那就是晨间随心记的输出，目前有两个部分，一个是早起赖床记录和反思，目前稍有些改进成效；另一方面是随心的自我对话记录，会有一个小主题。

反思：思想上的不放弃，行动总会跟上。

· 周复盘、日复盘的坚持已成为生活必备习惯。目的是让自己更好的过好每一天、每一周、每个月、每一年。

3、 运动方面

· 每天必执行项目，上周计划的每日全身滚琅琊棒没有做到。有气温较低的环境因素，也有时间安排不合理。新的一周计划最少滚三次琅琊棒，送筋骨更好的塑形。

· 对身体局部正对性锻炼有了新的好体验，比如华样平板、腰腹、手臂的运动。

4、 习惯养成

关于最近早睡早起的习惯养成又有了进步，同时在早起晨间读写收益中。新的一周持续执行早睡早起的作息。让自己收获更多的高效黄金时间。

5、 学习方面

· 较比上周有进步，但对于小语的学习还要继续精进，坚持学习必做笔记的习惯。

· 在碎片化时间用了喜马拉雅听书，是一个不错的学习途径。可以让时间多元利用。听了两本书《我的人生样样稀疏照样赢》和《未来简史》。从《我的人生样样稀疏照样赢》书中收获了系统思维以及对目标的重新认识。

6、 娱乐方面

· 在总时长上较比上周多了不少，特别是微信。期中也包括阅读优质文章、视频号及听直播。

· 抖音最近关注运动、财经比较多。

· 总之在娱乐的同时也要兼顾学习和提升自我认知。

· 因为一些文章或书有浏览相关影片片段，比如《面纱》。但没随即就去看相关影片，决定后续再安排时间看值得看的电影。

7、 投资理财

· 本周基金继续浮亏中，心态还比较平稳，想着在跌倒自己心里的一些预期价位在加仓，就像本周加仓的半导体跌倒了自己的预期价格于是加仓了少许。

· 本周中签了三支新债，挺开心。

· 本周周支出有所下降，新的一周继续保持理性支出。

【写在后面】

一周过去新的一周到来，如何让自己不去虚度时间，让流走的时间留下意义和价值，那就是去做对自我提升对的事情。比如阅读、思考、运动使得自己收获养分和健康的身体。

今日被触动的句子“能走的更远的人，往往知道要拒绝什么。”时刻铭记，把阻碍自己前进的障碍清理利索。

如最近喜欢的歌曲《人世间》中唱的

“有多少苦乐，就有多少种活法

有多少变化，太阳都会升起落下···

一生向阳·····”

本周计划：

1.早0530晚1045

2.阅读10小时以上 

3.运动6次

4.有计划的听小语课 

5.晨间随心记

6.控制饮食