合适最重要【210】

      我是奕强，这是我连续写文章的第210天。

      这几天，天降大雨。路面积水甚多。所有的鞋子均已湿透。今早找到一双老爸的水鞋。乐呵呵的穿着去上班。水鞋的功效很大，可以趟过水深，10厘米左右的低洼地带。

      仿佛回到了小时候的那种状态，哪里有水多就往哪里走。真的好爽。可是后面慢慢的没雨了，穿着雨鞋，走了一个早上的路，发现走起路来挺别扭的，平时都是穿着运动鞋。所以一到下午立马换回了原来的运动鞋。立刻觉得走路轻松。

      鞋子合不合脚其实只有自己知道。合适鞋子在什么时候穿，下雨天穿雨鞋，跑步时穿运动鞋。

      所以，不论是鞋子也好。运动方法也好,减肥的方法也好。一定要找到一条合适自己的方法就对了。

      不要强迫自己，和别人在同样的速度，同样的节奏，开始来运动。保持自己 最舒服的节奏开始跑步。直到下一次开始跑的时候，还有瘾。先让自己在心理层面上觉得跑步不是难事。甚至可以从走开始。          很多教练，或者体育老师愿意把学员或者学生比较苦，呵呵，累的喘不过气来，才觉得很爽。这些其实都是不对的。

          一项运动一定要从内心去培养对它的兴趣。否则靠坚持绝对是走不走远的。就像我自己对待跑步一样。我不断的赋予它一些意义。今晚我的跑量不多。但是我已经慢慢的把跑步变成一种生活的习惯。

      不再刻意追求长距离的跑量。只要合适自己的就最好，哪怕是3公里或者5公里。距离长短并不重要，适合自己的锻炼方法最重要。