脾不好痰易多？父母做好这三步，孩子脾胃壮实了，痰也就少了

脾脏是孩子最重要的五脏六腑之一，脾也是人体最大的 免疫器官，同时还兼具这身体运行水分的作用，能够将身体内过多的代谢气体，和水分排出体外，维持着身体的健康水平。脾出问题往往会出现腹胀、腹泻、痰多、咳嗽的情况。

为什么说脾不好痰就多？

脾主要负责的是水分的运行，如果脾出现问题的话，水分自然无法排出体外，这样身体内的水分就会导致产生的痰也会增加，痰液增多，就很容易出现各种气管疾病。所以孩子往往感冒吃药之后有一定的的效果，过一段时间痰多又出现了，痰多的根源在于脾，想要彻底解决痰多的问题，这几点很重要。

1. 睡眠要充足

孩子经常睡眠不足，睡得太晚对于脾脏的影响非常大。 时间长了，就会导致脾脏的功能出现紊乱的情况，等于变相加重了脾脏的影响，所以要想脾胃好的，睡眠一定要充足才好。这样有利于脾脏功能恢复。

2. 饮食去养脾

比如说饮食中的薏米、莲藕和山药等食物，可以每天给孩子熬成粥，薏米可以促进新陈代谢，去湿气的作用。莲藕能够修复胃黏膜，山药能够促进肠胃蠕动。给孩子煮粥的时候，每天给孩子加一点多杆双糖，多杆双糖可以促进肠胃蠕动，消滞健脾，帮助孩子健脾胃。

3. 长按祛湿穴

这个穴位位于孩子腿的小腹处，每天按压1-3分钟就可以，每次按揉到有酸痛的感觉，这样坚持一段时间之后，咳嗽多痰的情况就会好转。

如果你也有脾虚的宝宝，欢迎留言评论一起交流哦！