2019年1月复盘

一.输入

1.阅读输入

《爆款写作课》

《你不必生来勇敢，天赋过人》

《非暴力沟通》

《洋葱阅读法》

《幸福的方法》

《聪明人是怎样用钱赚钱的》

《小狗钱钱》

《财富自由之路2》

《逆商》

《金刚经智慧分享笔记》

《遇见未知的自己》

2.线上输入

音频：

猫叔《个人爆发式成长破局战略》

《大道至简》

诺爷关于美学馆的分享

媛缘《2018年个人成长分享》

Mia的直播

美帆《五种能量练习》

Judy《指数基金基础知识》

社群活动：

闪亮研习社

妮好美丽社群

Judy指数基金定投VIP

3.线下输入

热情测试工作坊

二.输出

1. 线上输出：17篇文章，其中2篇主题写作，1篇活动感悟。

2. 31条朋友圈，2篇公众号文章，7篇文章。

3. 9篇复盘。

三.体验

1.  专注2863min，写作+阅读。

2.  为自己做饭，关注身边的物品，践行断舍离。

3.  完成一次线上职业咨询，进一步探索，逐渐清晰自己的方向。

4.  和家人一起在黄山跨年。

5.  认真回顾自己的成长历程，对自己有了新的认识和定位。

四.运动

健步

爬山2次

健身房3次

五.社交

1. 那同学见面爬山摄影吃饭

2. 王老师见面打卡素食堂

3.  烨卿见面交流1次

4.  王同学见面学习1次

5.  线上朋友交流多人

6.  家人陪伴4天

7.  参加1个婚礼和3次聚餐

六.总结与感悟

1.  总结

1）这个月从整体的复盘来看，持续在做的事情是写作，包括日复盘和感恩日志，没有持续的事情是分享和发布。

2 ) 自从在Mia的带领下，开始完成每天的专注任务，在与手机断舍离上做到了2863min，包括写作、阅读、做饭和护肤。不过，这一个月初期因为社群太多，每个都想参与打卡，感到有些吃力，后期逐渐在做断舍离，退出一些社群。

3) 1月因为是2019年的开始，一开始还是有些焦虑，没有找到节奏。拖延症的毛病偶尔也会犯，导致睡得晚，从而影响第二天的精力。根据实际情况来看，我必须要早睡，才能做到早起。

4）关于养生，有时候会在公司楼下解决早餐，有时候会拿起家里储存的小面包，总体来看，健身以后胃口大开，三餐固定，体重也上升了。不过这个月的健身房只去了3次，一方面是活动安排过多，一方面是由于自身的拖延症。整体精神较好，收到了神采奕奕的好评。唯一的不适就是痛经，接下来要继续做个养生girl啦。

5) 这个月很多时间都沉迷在自己的事情上，不过也会向优秀的人请教，在和他们交流的过程中，我感受到的是专注，是坚持，是时间看得见。

2. 感悟

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

这是我在张德芬老师的书中读到的一句话，印象深刻，也极其震撼。这半年，我开始尝试一些自我探索，慢慢的我开始认识自己，开始写感恩日志。我发现其实生活中有很多美好的时刻，只是我忽略了。但还好，我意识到了，我会过好当下的每一时刻，爱我自己。