第二个18岁
第二个18岁

提升免疫力

1.确保睡眠

2.多喝白开水（如何看待净化水？）

3.读书，思考，写作

4.走路，拍照，坚持运动

5.吃小时候喜欢和习惯吃的食物

6.多吃蔬菜和水果

7.管理体重

8.减压

9.不抽烟，如喝酒要限量。

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