山河温柔、一草一木、自在欢喜

【绘画·专栏五·第13章节_2】

主题：冬季浆果_水彩／设计

→ 白底背景可以扫描后，方便进行二次创作，手绘的图案结合设计，去创作图片，也是非常有趣的。

→ 浆果用了非常成熟、红到发紫的紫红色，应该怎样描绘你？十二月的冬日。

当你坐在舒适的扶手椅中，看着孩子们沉浸于节日的欢乐中时，会不会凭借愉快的宴会和盛大的篝火，将严寒忘却？

【流瑜伽进阶·第一阶段·day9】

1、直播课_髋部灵动_koach淼淼_50分钟

2、训练课_缩小腰围_赵没力_25分钟

→ 淼淼老师讲课非常细节，很多应该注意安全的地方都会讲解到。例如，手掌撑地时要把五指大大的张开，这样可以减少手腕的压力。这个点我以前一直是没注意到的，因此有一段时间造成了手腕的劳损。

鸽子式我以前是练习过的，是退很多阶的那种，手能够将脚掰起来。但是还不能做到老师的程度，手肘无法抵住脚尖。

不会做的就交给时间吧，开心自己每一次的小小进步。

→ 一般我会加练的，都是和练习腹腰相关的体式动作。为什么呢？我的工作一直以来都是坐着较多，长此以往，腰腹很容易囤积脂肪，只有日复一日的与它们做斗争。

→ 今天有点降温，外面的风吹得呼呼作响，每次天气冷的时候，就会滋生一些些懒惰的因子。但是，只要打开音乐打开直播，看到老师开始了，动几下之后身体就会热乎起来，感谢自己每一天练习不怠慢。

【育儿·2021·day 333】

1、一起作业网_英语_Shirley

2、读绘本_《完全被搞砸的故事》_Elaine

3、积木_飞机、沙发_Elaine

4、缴费280元_学校秋游_Shirley

→ 姐姐现在的英语课后作业中，多数给到的依然是以听、读、背为主，但是现在也还是会布置一些做的习题，关于语法等的巩固。

→ 这个绘本中会有一些真实的果酱照片等，和绘画结合一起，形成了一种有些怪诞的风格，而妹妹这个年龄对怪诞的故事非常感兴趣，这本绘本也是读了一遍又一遍，不带腻的。

→ 妹妹今天和爸爸合作搭了一个沙发，自己独立搭建了一个小飞机，虽然简单，但是在搭建的过程中，非常认真，完全沉浸在里面了。

→ 姐姐学校组织秋游，这两年因为疫情的关系，学校没有组织过出游活动，感觉大家都闷坏了，这次活动从签回执单到缴费，全班参加，速度快得不可思议。

这几年，孩子们的心理健康也受到了很大的重视，幼儿园有详细的心理筛查，时刻关注孩子的心理，多让她们感受一样放松的美好生活，也是非常重要的。

让孩子会学习，也会玩

【English A+ Plan·day 4】

1、核心课_复习Level 2-3_39分钟

2、精品课_餐厅点餐_43分钟

3、每日任务_和朋友约会_10分钟

→ 核心课的难度一级比一级大，也意味着每升一级，要在学习上花的时间就更长。

我现在停留在第五级，很多的长句和复杂的单词，所以可能在复习上花的时间也会比较长，然后再考虑学习新课。

→ 今天重点在于anything和something的应用，刚开始的时候会经常混淆，在后面的场景中应用得多了就好多了。

→ 和朋友约会的常用句式，非常实用，可以背下来，感觉随时随地可以用到。