通过记录时间做作业来训练孩子专注作业的学习品质

（1）让孩子每次做作业时先记录个开始时间，然后让其估计一下做完作业大概总共需要多少时间，进而给每道题分配个大约的时间，列出个时间表，即提前开列出一道一道题预计完成时的具体时间；

（2）再让孩子正式开始做作业，完成一道题看一回表，记录下实际时间；

（3）最后让孩子自己检查完作业质量后，也要从效率的角度做一个自我小结；

（4）核对孩子自己检查的情况，给予评价和建议；

（5）一段时间，发现孩子在学习效率上有稳固的提高，可以做点小奖励，并作一次建设性的总结，让孩子自己看到专注的好处，将提高专注力和提高学习成绩、增加学习快感作正向联系。