中原焦点团队杨小杰坚持分享第464天2021-11-29约练挑战第7期第4周第0次共10次

今天是充实的一天，除了工作还有学习和读书！

今早进行三人一起学习一起成长，每周一次，不知不觉已经进行了11次，每次都会觉得时间过得好快，真是众行远且充满欢笑和希望！感谢一起学习的两个伙伴！

倾听用来筛检并评估当事人，着重情绪线索的检视。是协助咨询师形成后续介入技巧的关键。对当事人重要的人、事、物，从中寻找正向讯息及成功的例外，厘清与遵循当事人的参照架构，以当事人为专家的角度，协助当事人解决问题。

读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》第50天，第116页。收获：

足够好

那么，你现在打了三分，你觉得达到几分你就会觉得足够好了呢？

有时候，咨询师会感觉来访者的十分是不现实的，比如，来访者描述的未来是完美的和理想的一天，尽管我们并不建议咨询师去思考如何把来访者期待的未来变得更加真实，毕竟那是来访者的人生，而不是咨询师的，然而，咨询师可能会想要让会谈更加落地，量尺本身就具有这个功能：无论十分看起来多么的不现实，一旦来访者说出来自己处在什么分数，他所思考的事情就是现实的，并且可以鼓励他们聚焦于提高一分会是什么样子？而不是怎样达到十分。

通过询问什么分数是足够好的，既可以接纳来访者的十分状态，也可以帮助他们更加落地，很少有人会说必须是十分，有一位硬化症患者对奇迹问句有很多个回答，就好像咨询师真的可以神奇的恢复她的身体，当问到他现在是几分时，他回答说两分，然后他们对此进行了讨论，接着咨询师问：达到几分他就会觉得自己已经取得了很大的进步？她回答说，六分这样量尺就从0到10变回从零到六。

焦点解决实践者只是偶尔会使用足够好的问句，然而，也有人选择每一次都这样询问，或许他们会这样问：没有人是完美的，你希望你自己在哪里呢？

今天又带组听刘老师讲焦点中级网络班。边听边回忆：焦点解决短程治疗关键点是关注人，把当事人的知觉和福祉放在第一位～尊重和接纳。确认当事人的知觉，以终为始，以目标为导向，挖掘当事人的优势、力量、成功经验、资源。从而扩大当事人的知觉。

咨询过程

正向开场～分辨～话题～主题～目标～资源～一小步～暂停～总结～反馈～建议。