阿娇离婚，回避型依恋注定情路坎坷｜深度心理原因分析逆天改命

阿娇离婚了，她的情史一直坎坷。

究其原因，可以从她的成长史中窥探一二。

在她一岁的时候父亲去世，母亲再婚，她被寄养在不同的亲戚家，幼儿园就换了6家。在亲戚家里，阿娇遭到打骂，非常没有安全感，她的母亲却不相信。

寄人篱下的阿娇，有太多说不出的痛苦与无助，她的经历有多悲惨是许多人想不到的。

虽然她都勇敢挺过来了，但对幼年的阿娇来说，这段经历发生在一个人依恋形成期间，这对她未来的感情影响是决定性的。

“依恋”是个体与重要他人间通过亲密互动形成的持久、强烈的情感联系或联结。在对于爱情的研究中，依恋理论影响深远。心理学家将依恋类型分为三种：

· 当婴儿需要照顾时候，父母总能在婴儿身边,给予积极地回应、关注，婴儿就会感受到安全、爱和自信，这种婴儿会比较开朗大方、爱笑、容易与人交往，发展出“安全型“依恋；

· 如果父母对孩子的照顾时有时无，忽近忽远，婴儿就会试图用各种行为找回父母。由于父母的回应总是不稳定、无规律，婴儿会表现紧张不安和过分依赖，发展成“焦虑-矛盾型”依恋；

· 当婴儿需要的时候，父母总是不出现，态度冷漠、拒绝，婴儿就会认为他人是无法信赖的，从而对人充满怀疑，甚至陷入低落和绝望，发展成“回避型”依恋。

这三种依恋类型形成以后，在人际关系的处理、环境的反应中，都会有巨大差异。

安全型的孩子勇于探索新环境，遇到问题会向父母寻求支持，并且能很快安静下来；焦虑-矛盾型的孩子，遇到问题会有胆怯，转而对父母大哭大闹；回避型的孩子即使有恐惧情绪，也会和父母保持距离，不向父母寻求帮助和安慰。

据阿SA说，她花了三年左右的时间才和阿娇成为了好朋友，因为阿娇从来都不接话，她非常没有安全感。

在一档综艺节目中，阿娇和赖弘国共同参与心理测试，在了解双方最看重的关系时，赖弘国最终放弃了所有的关系，只留下了阿娇，而阿娇，首先放弃的是爱人，留下的是表姐。

她给出的解释是，跟自己的赖弘国认识才只有一年多，表姐是从小陪她长大的人。

这种慢热的人际模式，正是回避型依恋类型的典型特征。

在亲密关系中，回避型的依恋类型，也更需要加倍的安全感，才能打开自己的内心。

内心渴望亲密关系，又害怕受伤，经常在行为上表现出犹豫、抗拒。既想依赖又希望独立。对自己的评价较为消极，怕被拒绝，或担心自己离不开对方，因而避免和他人建立亲密关系。

进入亲密关系之后，又担心被抛弃，时常感到恐惧。爱人不在身边时不安，爱人在身边又有点厌烦。在亲密关系中，希望有掌控感、自我价值的证明感，追求平静与轻松。

与爱人有冲突时，他们更喜欢以间接方式表达不满，如疏远冷淡。他们也容易做“爱的逃兵”，想做先放手的人，以此缓解内心的焦虑和被控制的感觉。

对亲密关系既渴望又恐惧的心态，让他们表现得若即若离，总在亲密与疏远之间挣扎。最容易将自己陷入无序和混乱。

依恋类型也会受到亲密关系经历的影响。假如经历了情感关系的破裂、分手后，男性和女性都会更偏向不安全型；复合则会使他们更偏向安全型。

这也意味着，成年人的依恋类型是可以改变的。

依恋类型如何改变？

安全型的人更容易获得身心健康、生活得更幸福、更可能获得稳定的亲密关系，几乎已经是共识。

如果做完依恋类型的测试，你是不安全型中的一种或两种，怎样才能改变成安全型？

1.深入探索并理解你的早期经历。找到内心的自己并修复你的的羞耻感、低自尊、不安全感。这个过程可以在咨询师的帮助下完成，也可以用心灵写作的方式来进行梳理。

2.找一个安全型的伴侣，与Ta建立长期的亲密关系。一个能够读懂你的需要、用成熟的方式对待你的人，也能够帮助你读懂、改变自己。（如果你实在找不到，也可以找一个长期的咨询师。）

3.回避型的人需要学会对伴侣更负责。这能够带来更健康、更独立的关系，而不是一方过于依赖，或虚假独立带来的自我满足感。

4.了解自己和爱人的依恋类型，坦诚地与对方沟通自己的内心感受，向对方表达自己的行为、情绪背后的想法。爱的语言从来都不是通用的。

每个人都不能强行用自己的语言去解读对方，并要求对方以自己的语言来表达爱意。对有的人来说，是否注重仪式感和爱的程度有关，但对另一些人来说这两件事没有关系。

每个人也要主动去了解、理解对方的语言，至少在一些时候学着用对方的语言去表达。