1、早睡早起不是喊口号。
23点前务必准备好睡觉，00点之前务必放下手机进入睡眠，晚睡真的老得更快。
2、利用好碎片化的时间。
等车、开车、等朋友的碎片化的时间可以合理利用起来，看资讯，看文章，能学习到新知识。
3、每周看两部高分电影。
每年都会有很多的电影推出，但是质量却参差不齐，独处的时候寻找一些高分电影来看，能让自己获得更多的愉悦感和充实感。
低分电影会令人失望，看完觉得浪费时间。
4、每天写反思总结。
在自我反思中不断弥补自己的短板，让自己成长更快，每天问自己有没有进步。
5、经常整理收藏夹。
有用的东西如果只是添加收藏并没有去认真学习掌握，就是没有发挥其意义。
6、提升自己。
把每月的收入10%，用于提升自己，买书或者课程，参加线下高质量的聚会。
7、提前安排明日计划。
每天晚上写下明天的计划，在起床后就能够清楚地知道自己当天的任务，有明确的目的效率会更快。
8、时刻保持独立思考的能力。
不能人云亦云，只有保持独立思考，才能看到别人所看不到的那一面。
9、留个心眼。
在做重要的事时，一定要多留一手，重要的文件一定要备份，重要的事要多准备几个方案，避免突发事件。
10、提升专注力。
每天进行15分钟的冥想，清空大脑，长期的冥想，能让专注力得到极大的提高。
11、做好计划，充实生活。
做好年计划，月计划，周计划，日计划，让每一天都能够有事可做，做计划的目的就是为了让自己每天的努力看得见，检验的到。
12、提高个人能力。
学习能力的迁移，多驱发展。年龄越大，能力需要跟随年龄一起变强，这项技能可以是写作、演讲、管理、沟通等。
跨界也能取得很高的成绩是因为具有超强的可迁移的能力，一个会演讲的人，转行去做销售，一样可以混得很好。
13、注意修饰自己的外在。
每半年或者一年，给自己添加一件新衣物，人靠衣装马靠鞍。
14、适当玩手机。
减少刷手机的次数，少低头玩手机，避免颈椎病。
15、作息规律。
早睡提升颜值，减少掉头发，亲测有效。
16、坚持每天看书。
一个人的认知水平90%来自于自我学习，只有坚持学习，认知水平才会不断提高。
17、每天运动。
坚持每天走10000步不多的，别每天不是坐着就是躺着。
18、睡觉用鼻子呼吸。
如果用嘴巴呼吸，下巴会回缩，形成短下巴。
19、注意口腔卫生。
贴牙贴能够美白牙齿，戴牙套能够调整脸型，漱口水能清新口气。
20、提升生活品质和追求。
早起后给自己泡一杯黑咖啡，提神醒脑还能减肥。
21、有氧运动。
每天做有氧运动，让身材挺拔，气质优雅。
22、每天吃水果。
吃水果补充身体所需维生素，要适量吃，不能为了减肥只吃水果。
23、减少久坐。
久坐会让身体变差，对腰、颈、肩、胃、大脑都会有损伤。
24、一定要吃早餐，保证三餐稳定。
每天补充足够的营养，才能有精力工作和学习，否则一整天都无精打采。
25、勤换洗床上用品。
防止大量的细菌和螨虫滋生。人一生花在睡眠上的时间约约一半，干净的床上用品，可以让睡眠质量大大增加。
26、睡觉远离手机。
睡觉的时候，把手机放在远一点的地方，不要放在床头。
27、经常整理房间，断舍离。
用不上的物品能捐出去就捐出去，或直接送给朋友，房间变宽敞和干净，能够让人心情变好。
28、坐姿端庄。
坐的时候不要跷二郎腿，也要避免抖腿。
29、抓住时间随时运动。
上班的时候，选择快步走，能锻炼身体。
30、午睡。
每天中午小睡15分钟，能快速恢复精力，应对下午的工作。
31、注意养生。
晚上睡觉时喝一杯温牛奶，有助睡眠。
32、泡脚。
经常泡脚15分钟左右，促进下肢的血液循环，能够缓解一天的疲劳，改善睡眠质量。
33、钻研烹饪，更爱生活。
去外面吃饭的时候，吃到好吃的菜学着做一下，能提升成就感。
34、每年留出时间让自己放松。
每半年给自己放一次长假，可以利用这个机会去见想见的人，去看想看的地方。
35、拒绝无效社交和低质量的生活习惯。
超过晚上11点能不出门就不要出门了，不是吃宵夜就是喝酒唱歌。
36、存点钱。
每月收入的10%用于存起来，有存款才不会心慌，人最大的安全感来自于卡里有存款。
37、记账。
坚持每天记账，通过记账了解自己的开支情况，方便做预算。
38、增加副业。
寻找副业，可以多渠道收入，避免单一收入带来的风险。
39、多认识些有质量的朋友。
进入高收入人群的圈子，能增加自己的阅历和学识。
40、不要超前消费。
不使用花呗之类的网络贷款，避免越陷越深。
41、永远不要相信天上掉馅饼的事。
只有一分耕耘，才会有一分收获。
42、注意社交礼仪。
和人面对面说话的时候，要看人的眉心，不要盯着对方的眼睛看，避免给对方造成压迫感。
43、多回家看看。
有时间就经常和家人聊天吃饭，随着年龄的增大，和家人吃饭的时间越来越少，所以要珍惜，有些人见一面少一面。
44、注意交流分寸。
在和别人交谈时，先等别人说完后，自己再说，不要轻易打断别人的话。
45、多角度看问题。
当别人提出相反意见时，不要急着去反驳，先思考别人为什么会这么说，换位思考，能得到更多的信息。
46、注意礼貌和修养。
不在公众场合大声说话。
47、记录每天时间段做的事。
记录自己每个时间段在做什么事，晚上统计才更清楚时间花到哪里了，有没有做最重要的事，做的总结才有意义。
48、减少无意义的社交。
如果每个星期都有很多人约你出去吃喝玩乐，能拒绝就拒绝了吧，花更多的时间在提升自己的能力上会更好。
49、多接触比自己厉害的人。
只有这样才能快速提升自己，让自己成长起来。
50、多赞美别人。
赞美是相互的，经常赞美别人，能够提升自己的人格魅力，并会获得意想不到的小惊喜。
51、制作自己的人脉笔记。
记录下亲朋好友的生日和特殊的节日，每个月碰到朋友或者亲人的生日，都会主动送上祝福或者小礼物，增加感情。
52、定期打理自己的发型。
头发的魅力不比衣服少，定期整理发型能让自己看起来更精神。
53、少吃高热量的食品。
学会看食物配料表。
54、学会拒绝。
如果对方的要求让你感觉不适，直接拒绝就好了，不要感觉不好意思，很多时候，拒绝反而能让自己更轻松些，不要勉强自己。
55、答应别人的事一定要按时完成。
诚信是人际关系的基础，你可以换位思考，如果你的朋友总是不讲信用，你很快就对这个人，丧失了好感。
56、不要在背后议论别人。
好话不出门，坏话传千里，你的议论很有可能就会传到他的耳朵里，有话当面委婉说，避免造成误会。
57、每年学习一个技能。
技多不压身，在不经意间展示出来，会获得意想不到的收获。
这项技能可以是绘画、书法、乐器、唱歌、足球、篮球、跳舞、武术等，不断接触新技能，并能学会它，能提高自己的自信心，以及幸福感。
58、借钱要借急不借穷。
当别人问你借钱时，要谨记借急不借穷，很多人因为把钱借出去又收不回来，导致最终各种翻脸，所以能不借最好不要借，借钱伤感情。
59、不要浪费食物。
不摆阔，不逞能，做好光盘行动。
60、做记录。
有好的想法要赶紧记录下来，因为这些灵感很快就会消失，只有记录下来，才不会忘记，手机备忘录要充分利用起来呀。