《考前心理辅导1》

伊川王利珍坚持原创分享1086天

要点收录：

一、高三同学因为同学关系来询。

咨询师：我理解你的感受，也的确认为同学关系很重要。但我想问你一个问题，高考录取的时候，大学会到你们班级来搞民意测验吗？看看你的人缘如何，人缘好就录取，人缘不好就不要你了？

来访者：那不会。

咨询师：我知道同学惹你，不理解你，让你很不开心，但是你有办法让同学都听你的话吗？你跟大家说我要高考了，谁也不要惹我，你们同学这个年龄，父母的话都不一定听，能听你的吗？

来访者：好像不能。

咨询师：即使你们同学关系好，到高考录取的时候，如果你差几分，你的好朋友能分给你几分吗？

来访者：那是不可能的。

咨询师：既然你也改变不了他们，而且高考录取也不考察人际关系，并且到了大学你现在的同学其实也没有多大的可能与你在同班，你觉得同学关系在现阶段还重要吗？

来访者：你说的很有道理，看样子是我自己把这个问题看重了，以前一直以为自己是对的，现在发现想得有点偏了。

咨询师：现在离高考只有4个月了，其实你唯一的任务是捞分。有利于捞分的事情多想多做，不利于捞分的事情少想少做，或者干脆放在高考以后想，这样不是可以把有限的精力，最大限度的投放的主要的任务上了吗？

二、启发考生放下心理包袱的故事。

（一）

咨询师：我想请问你，如果一个运动员参加跑步比赛，为了跑得快，他是应该穿得多呢，还是穿得少？

来访者：常常是很意外的表情，当然应该穿的少了。

咨询师：说的很好。那你说如果有两个运动员比赛，一个穿着运动衣，短裤背心。一个穿着棉袄棉裤和棉鞋，而且穿棉鞋的运动衣，还背着两块大石头，前面一块500斤，后面一块500斤，而且他一路跑还一路弯腰捡跑道上的小石头砸自己的脑袋一下，然后放到自己的衣服口袋里，这两个人谁会跑得快呢？

来访者不假思索的说，当然是那个穿得少的运动员了。

咨询师：你说的很对。那如果这两个人中间有一个是你。你要迎接大考，希望取得好成绩，就像一个人跑步想取得好成绩一样，你觉得现在的你更像其中的哪一个呢？

传说有一种昆虫，它的习性是捡到什么都背到背上，于是不停的走也不停的捡，还不停的背，背到最后他往往就会让背上的东西压的不能动弹。但是一旦有人帮他把背上的东西弄掉，他接下来还是依然如故的走一路，捡一路，背一路。我们的考生或者说生活中的人不少就很像这种昆虫，但是如果背了那么多，又怎么能走得动呢？

（二）咨询师：打过架吗？

来访者无外乎两种回答，一种是打过，一种是没有打过。对于没有打过架的孩子，问他没有打过总看过吧，或者没有在现实生活里看到过，在电影电视或者游戏里总看到过吧，这样一般就会得到来访者肯定的回答了。

咨询师：比如说一个女生打架，常采用的方式是挠人，那你说一般是一只手挠呢，还是两只手挠？

来访者：当然得两只手，或者一只手挠，一只手抓对方的头发，这是比较有经验的。

咨询师：那你见过一个女生打架，在打别人之前先挠自己五下，然后去挠对方的情况吗？而且她是一只手挠自己，一只手挠别人，挠自己两下，挠别人一下。

来访者会觉得很有意思的，笑起来，会有这样的人吗？这不是有病吗？

咨询师：那你觉得你是不是有点像这个女生呢？

来访者：……

咨询师：你看你现在要面临大考，每天都会遇到挑战，你在面对困难挫折挑战的时候，是先想如何去战胜它，积极的思考对策呢，还是遇到问题先上火、着急、闹心、担心呢，或者即使没有遇到问题，只要想起问题就会着急担心呢，这就像是去打架，还没有把别人打的怎么样，自己已经把自己挠的满脸是花，这不是“出师未捷身先死”吗？

比如你遇到错题，是先非常高兴，然后平静的分析错的原因，快乐的去改错呢？还是先着急自责、无奈怎么又错了，然后非常沉重的去改错呢？

三、金句积累

1.提高分数，从“心”开始。

2.在20项决定高考的因素中，前5项的因素是：考场心态，考前心态，学习方法，学习基础，学习态度。

3.天下事情一大想，关键看你怎么想。

4.错题是上帝派来的天使。错题改好了，改实了，错题就成了最不会错的题。

5.在改变世界，改变别人之前，先改变自己。

6.为成功而改变，为进步而改变，是一件快乐的事情。