跑渣汤姆
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553配速五公里_2021年11月2日跑步日记

跑步时间：2021年11月2日6:34

跑步地点：操场塑胶跑道

当时气温：十度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：5.07公里

跑步时长：29分52秒

平均配速：5分53秒

平均心率：180次/分钟（数据错误）

平均步频：195步/分钟

平均步幅：87厘米

跑完后即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后恢复心率20*6=120次/分钟

今天跑的快了点，手环数据还是错误，总是在190+徘徊，看来是比较顽固的。

最近的天气预报也很有意思，污染指数一直都是27，没有变化。

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