日常饮食Routine

因昨晚不用去健身房，所以5:00多下班就躺在床上睡觉，头非常痛，然后睡到半夜的时候，感觉嘴巴里面冒清口水咽也咽不完，就连忙跑起来吐，但是也吐不出什么东西。

今天早上总感觉胃里面很难受，然后查了一下发现有可能是胃炎，是由于熬夜，还有吃辛辣食品导致的。

我非常喜欢乱吃东西，上个礼拜端午节去我姐姐那里吃了很多的龙虾和和火锅，回到家之后，因为不想吃饭，觉得没味道，又点了过桥米线好几顿，全都要的是特辣辣味，可能是因为这个原因，然后又因为来姨妈了，所以把身体搞差了，现在嘴巴里面都感觉在像泉水一样在冒清口水，咽也咽不掉，胃里面酸酸的。

晚上的时候吃了半碗饭，吃几片西瓜，如果再这样下去的话，身体肯定吃不消，所以我想给自己设定一个日常的例行计划，慢慢的调整好自己的身体。

首先早上起来打开窗帘，晾晒衣服之前先烧水，水里面煮鸡蛋，然后用榨汁机榨一杯果汁或者豆浆，煮一点粥，然后买一些榨菜来当配菜，早上就可以吃的非常健康。

洗完脸，化好妆，背好书包，穿好昨晚搭配好的衣服，然后出门去上课。

中午就吃学校的固定伙食，只有周四的海带，我不喜欢吃，其他的还好。

那晚上的时候，尽量吃米饭，或者是粥，或者是没有味道的清汤面。

只有在生病的时候才知道健康有多么珍贵，一定要好好保护自己的身体。

今天中午学校吃的是蛋饺，觉得好好吃，和三年级的学生一起吃饭，之前一直嚷着要剩菜，今天吃的干干净净。但是这个学期只吃过这一次，下次还想吃。哈哈。