谢菲戈
谢菲戈

零下24度跑步记

昨天在内蒙古集宁热水镇，感受了今年最冷的天气，零下24度，吃过早饭后，决定还是跑步打卡，给自己的2018一个交代。

换上衣裤冲出宾馆，我才发现自己手套，头套，吸汗带都没带，幸好张磊在楼下，朝他借了手套开始跑起来。零下24度跑步是真冷啊！

首先是呼吸太难受了，每吸进一口气都冻得呼吸道深疼，只能用鼻子和嘴巴交替呼吸。

跑鞋瞬间就冻硬了，前脚掌感觉肿肿的不是自己的，跑了三公里后才慢慢有点感觉。

我穿的加绒裤子，可是感觉裤子被冻透，大腿和膝盖都冰冰的，好在没风，不然真得会冻成。

上半身穿了一件长袖跑衣和轻薄羽绒服，手机揣羽绒服口袋里面，我中间想拿出来看看还有没有点，手放进羽绒服的一瞬间，我就放弃了。羽绒服的口袋被冻得硬硬的。手机也是一块冰似的，即使拿出来也看不出什么。

最开始我给自己订的跑两公里的小目标，体验一下即可，跑完两公里以后，身上有点热乎气了，觉得也没那么冷了，决定去挑战一下五公里。绕着热水镇外的小公路，跑完六公里又转入一条大路，两边树上都挂着霜，很漂亮，我又开心的跑了下去。跑回宾馆一看，最后竟然跑了9公里。跑完太有成就感了。真的体验了那些在南北极跑步，去喜马拉雅山越野跑的那种冰冷的感受了。

回到宾馆把手机掏出来看看，根本不听指挥，滑不动，按键也不灵敏，只能拿回房间充电后，温度慢慢上来才能恢复控制，不过此时手机屏幕上有一层水！看了一下跑步配速，每公里/5′24″，速度不错。

把羽绒服脱下来看看，全部都是水，刚才跑步可没什么感觉啊！回头一想马上明白了，跑步出的汗水刚到羽绒服上就冻成了冰，所以衣服硬硬的，也没有汗水，到宾馆后温度上来了，马上就化成了水。

以上是我2018年的最后一次跑步体验，兴奋，快乐，很有成就感。还偶得一条金句:“跨出舒适区的第一步，你已经成功了一半”。


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    14.1 Scripting脚本编程 脚本语言和java这类静态的语言的主要区别是:脚本语言无需编译,源码直接可运行; 如果我们经常需要修改的某些代码,每一次我们至少要进行编译,打包,重新部署的操作,步骤相当麻烦; 如果我们的应用不允许重启,这在现实的情况中也是很常见的; 在spring中使用脚本编程给上述的应用场景提供了解决方案,即动态加载bean; spring支持脚本
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