“乐活百年”通情达理之87

第九期学说话四“通情达理”

1、 对我触动最深的点是：

1）先通情后达理，先接纳后启发

2）情绪的红绿灯要及时把握

2、 给我最大的启发点是：

1）在情绪处于黄灯区时及时调整，从而管理好自己的情绪

2）与人沟通要先通情后达理

3）辨别想法和感受。

1、 对我触动最深的点是：

1）区分感受与想法，聆听感受；

2）沟通法则：先通情后达理；先心情后事情；先接纳后启发

2、 给我最大的启发点是：

1）情绪表达的三种障碍：压抑情绪；否认情绪；掩盖情绪

2）先描述情境，再表达感受

沟通法则：先通情后达理，先心情后事情，先接纳后启发。

平时跟孩子沟通都没有先通情，就直接跟他讲道理，导致孩子有不好的感受。

让我启发最深的是：在孩子的世界里，好的感受等于对的行为。先聆听孩子的感受，并表达理解孩子的感受。

情绪管理法上，要做到在黄灯区，马上深呼吸，六秒不说话，调整好心情。

1、 对我触动最深的点是：

（1）关注孩子的感受，而不是太多的道理。

（2）学会表达内心的感受。

2、 给我最大的启发点是：

（1）先同情后达理。

（2）在教育中，面对孩子有情绪，不要一味的讲道理。

1、 对我触动最深的点是：

1）关注孩子的动态 。

2）沟通三要素。

3）清楚的知道什么叫想法，什么叫感受。

2、 给我最大的启发点是：

1）先通情，不要一上来就讲大道理。

2）时刻关注当事人当下的想法感受。

3）先心情，再事情，太重要啦。

1、 对我触动最深的点是：

1）孩子好的感受才是对的行为

2）沟通法则非常重要，先通情再达理，先心情再事情，先接纳再启发。3）一个不懂感受的人是活得很粗糙的。

2、 给我最大的启发点是：

1）中国父母太爱讲道理了，但是在孩子的世界里在乎的是感受，好的感受才是对的行为。讲道理没用的，因为孩子控制理性的大脑还没有发育完全。

2）国外的孩子很会表达自己的情绪，我们的教育理念是压抑自己的情绪，不准哭，不让表达。要学会真实表达自己的感受，而不是不说或者说反话，假话。

3）学会聆听孩子背后的情绪是什么，至关重要。

1）在孩子的世界里，好的感受等于对的行为---

2）压抑、否定、掩盖都是情绪表达的障碍---

3）-觉察自己的情绪，及时启动情绪预警系统，能够健康的表达自己的情绪--。

1）在孩子的世界里，好的感受等于对的行为---

2）压抑、否定、掩盖都是情绪表达的障碍---

3）-觉察自己的情绪，及时启动情绪预警系统，能够健康的表达自己的情绪--。