今天凉爽了一些_2022年8月21日跑步日记

跑步时间：2022年8月21日06:13

跑步地点：马路上

当时气温：二十七度左右

污染指数：39（空气质量为优）

跑步距离：5.68里

跑步时长:44分56秒

平均配速：7分55秒

平均心率:124次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上感觉天气又凉爽了一些，虽然温度还有二十七度。今天跑的慢了一些，接近八分的配速。

跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。不如昨天的恢复率好。