2021-11-22

*姓名：馒头

*日期：1122（第114天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

前晚整理阳台的杂物到1点多，昨晚打完卡又12点多。今早起来的时候有点点勉强，喊了孩子起来换衣服后，我的情绪就绷不住不断在往外泄露。

从孩子吃了点东西弄到新校服(白色的！)到先生反复问我几点到校，到婆婆说这个说那个。

我自己已经绷不住了，还要回答他们，要提醒名牌不要忘了别在衣服上、水杯不需要带、衣服穿搭、被子在学校、小白鞋不在家里、黄色雨伞已经破了被我丢了……

我看着自己烦躁地回答，烦躁地发现自己的烦躁，再到最后家人都出去了，我磨磨蹭蹭找不到腰带，想出门纠结穿什么外套，去到楼下发现忘了东西又上楼……

整个早上，一个小时的时间，我一直是毛躁的，烦躁的。

为什么？

-悟：读懂题目

我一边看着自己的烦躁，一边感受着孩子的淡定，先生的包容，公婆的安在。

为什么只有我是这个样子？

这个为什么的背后，我听到一个声音——你们为什么这么淡定？我都这样了，还不说我几句？

嗯？我是需要对面人来对抗我？

①我看不惯的是他们的淡定

②着急的只有我，因为孩子大把时间不会迟到

③我认为我很重要，孩子的上学的这个那个酱酱酿酿都需要我来拍板

④我还要准备自己出门的事，好烦啊——因为我自己起晚了，都是我的问题，可我通过烦躁的语气，想找个受气筒。

——我这也辛苦，你们要肯定我。

是这个吗？

——我不信你们可以做好，你们需要我，才可以完成。

是这个吗？

——我不信自己。

是它吗？

——我讨厌自己的拖延。

好像这是很重要的导火索。

-行：完成题目

最近因为睡觉的问题，闹了几次自我消耗，看似做过了这个题目，可内在依旧有恐惧，才会经常想到“好困”，也会跟老师和姐姐对比，拿她们的精进来否定自己。

在不知不觉里，我把自己的自性按下去了，于是不信自己，不信家人的那个我就出来了，不断作祟。

今晚我选择了放下这份操控和不信，把孩子再一次交给公婆，也交给他自己。

要10点才回家，我感受着此刻内心，只有对晚上要看的剧的期待。没有对孩子的担忧和对公婆的否定。

这份情绪跟早上一对比，有很大的冲击。

链接到因为今晚的活动是我内心想要的。

那么早上的场景并不是我想要的呈现！

带着内在的安稳，我选择先赴这场异乡的乡音，滋养自己。

-证：

1、修身（成长和成功）

2、齐家（正大光明家道觉醒）