微拆书~《晨间日记的奇迹》

《晨间日记的奇迹》32K,143页,阅读时长60分钟。

日本籍作者留给我的印象就是~太细致。此书给了心法:一定要写“晨间日记”,写晨间日记如何改变人的一生。有一定计法:活页本晨间日记的写法,电子版晨间日记的写法。还涉及“如何做到早起”的方法,区别了小时候我们写日记和晨间日记的不同之处,有一定意义。☞☞比如,把沐浴换成早上,能唤醒身体,成为早起的一个激发点。一年前经常晨练的时候用过此方法,确实能激发能量。

但关于“晨间日记”,个人感觉应该根据自己的喜好习惯来调整。三年前,我习惯于用“有道云笔记”梳理“每天重要三件事”,容易丢失,易陷入刷手机的陷阱。如今换成活页本的方式,便于携带,每天早上用5分钟左右梳理当天重要几件事,再进行简单复盘,没有心理压力,易于坚持。记录的方式也在改变,从单纯写事情+当天收获,到事件+时间,已经成为每天的习惯。

大脑喜欢程式化、简单化的工作,“习惯”契合大脑的偏好。

晨练日记本+灵感记录本,最佳CP,尤其在早上使用,谁用谁受用[奸笑]

图片发自App

你可能感兴趣的:(微拆书~《晨间日记的奇迹》)