为什么在BJJ中技术比力量更重要?

    力量从来就不是巴西柔术的焦点。巴西柔术被称为温柔的艺术,它专注于利用杠杆来击败更强大的对手。这门武术的教父赫利奥格雷西(Helio Gracie),一辈子都是瘦骨嶙峋,身材矮小。他的“缺陷”促使他将传统的日本柔术改造成对弱小人群更有效的方法之一。

    巴西柔术的功效在世界各地已被多次证明。在混合武术的早期,罗伊斯·格雷西(Royce Gracie)占据主导地位,他经常与更大、更强的对手对抗。他们中的大多数人没能给他多少比赛的机会。他通常从打斗的开始几秒钟就控制住他们,直到对手屈服为止。

    他之所以能做到这一切,是因为他对杠杆有着娴熟的理解,这要归功于毕生对BJJ的学习。

1、了解BJJ技术的重要性

    虽然大多数经验丰富的BJJ选手都认为技术胜过力量,但这并不意味着力量和其他身体特征在BJJ中不起作用。如果真是这样的话,就没有理由在奥运会锦标赛上开设体重课。当两名BJJ选手发生冲突时,身高、力量、运动能力、爆发力、耐力、柔韧性、敏捷性、灵巧性和许多其他因素都会起作用。

    技术恰好是最重要的因素。如果你的技术比一个比你大或强的人好,你获得胜利的几率是相当大的。

    扎实的技术让你的对手更难找到从不利位置逃脱的方法,也让他们更难抵御你的攻击。

    一个流行的举动,清楚地说明了bjj技术如何否定力量的,就是裸绞。巴西对这项技术的称呼更加公正。它被称为“玛塔·莱昂(mata leão,)”,意思是弑狮技。如果对手拒绝挣扎,则会导致意识丧失。如果使用得当,实际上是不会失败的。如果你发现自己处于窒息的边缘,那么比对手力量强大对你没有多大帮助。

    好的技巧可以让你迅速和对手结束战斗。

    学习技术没有捷径。你需要不断地钻研它们,直到它们成为你的第二天性。

2、力量也是有用的

    虽然技术是决定任何一场比赛结果的最主要因素,但力量通常不是劣势。但当学生在健身房的成长由于过度依赖力量而发育不良时,它才变成缺点。

    例如,一个身体强壮的白带可以用力量压倒其他的白带,但是他们不能否定更高级学生的技术。如果学生对自己可以用暴力迫使他人屈服这一事实感到满意,那将阻碍他的发展。

    此人将发展一种格斗风格,主要集中在使用实力。这样的人在面对精英级别的竞争对手时很可能会遇到问题,这些竞争对手同样强大,但技术却要高明得多。

3、力量在BJJ中的作用

    力量,就像任何其他身体特征一样,对一个bjj学员来说都是有益的,他意识到力量不如技术重要。但力量只算是一个工具,应该善于用你的优势,但不是你的BJJ战斗的主要重点。

    有许多BJJ技术,更适合像木村或美国这样的强壮的人。像所有的BJJ技术一样,这些技术技巧利用了杠杆作用,但在防御或完成它们时,力量扮演了更大的角色。

    作为一名BJJ学员,你也可以用你的力量来击倒你的对手。你可以让它们承载你的重量,从顶部施加压碎的压力,然后把他们战胜。

一个好的BJJ学员学会使用所有可以使用的工具,包括他们的体力。

4、好的技术应该是重点

    如果你是作为一个BJJ从业者开始你的追求,提高你的技术应该是你的首要任务。当你把精通技术作为首要任务时,你会在垫子上享受更多的成功。

    和技术一样重要的是,专注于它并不意味着你应该忽略所有其他的因素。例如,智力是决定BJJ比赛结果的因素之一。许多高水平的BJJ从业者往往很有头脑。考虑到一个人的分析能力和解决问题的能力有多强,这项运动经常被比作国际象棋。

    你可以通过定期解决数学问题或玩逻辑和策略游戏(如国际象棋)来提高你的问题解决和分析技能。然而,仅仅依靠解决问题的技巧而不是提高你的BJJ技巧并不能让你成为一个好的选手。

    为了充分利用你的训练,当机会出现时,专注于你知道的最重要的一件事,同时致力于解决问题的技能、灵活性、平衡、有氧运动、速度、力量、时机和预判。

    所有这些因素的结合决定了你的BJJ比赛有多有效。永远记住这是“温柔的艺术”。如果你发现自己用大量的精力或力量来执行一个动作,你可能是做错了,这样你会更累。

    如果你计划参加比赛,只专注于学习技术,当你遇到一个技术水平与你相当的强大对手时,你可能得不到你想要的结果。当两个同样熟练的对手配对时,其他因素如力量、爆发力、智力、灵活性和敏捷性变得更加重要。

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