钰肉
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轻断食排毒养颜果蔬汁

营养排毒代餐食谱，清肠胃，改善肤质。

减肥从祛湿开始

红豆薏米赤小豆洗干净炒熟打粉，打粉后可以放烤箱低温烤半小时，这样会香很多。每天早餐根据个人口味放粉冲水喝，可以加点糖味道更好！

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午餐不吃，如果饿可以吃点少糖分的水果。

晚餐蔬菜汁：生菜、菠菜、西兰花、黄瓜、加水打汁可以直接，也可以煮开再喝！

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