2021－10－21中原焦点纪小伦原创分享第262天，坚持读书第270天

奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。

一、评量问句呈现焦点解决三大架构：假设解决架构、目标架构、例外架构。评量问句通过评量问句可以让来访者对自己的过去、现在和未来有更全面的了解，连接过去、现在和未来。在10分的量尺的10分位置即是奇迹、梦想或大目标的位置，1分为相对的低点。现在的分数到1分之间的距离，即表示例外的存在，而维持在目前的分数可以不更低，则为应对能力的概念；如何向上1分、朝向10分前进，则为一小步的代表。

二、评量问句的功能

1.引导出来访者心中的理想愿景

2.具体化可以掌握的阶段，步骤和行动

3，.q协助来访者自我澄清，自我觉察4.表达无法言说的内在状态或目标5.评估资源，改变的进展等6.评估安全和危机三、评量问句使用的范围范围使用广泛、可以评量的向度很宽范围包括：所处状态、期待；变化、信心；动机强弱；努力程度；关系远近；问题大小；情绪好坏deng四、评量问句的使用方法1.1-10分或0-10分或1-100分10分根据来访者当下的情况描述清楚0分代表最糟糕的阶段0分访者决定寻求帮助的时候状况2.图像大小3.物品符号4.距离远近五、评量问句使用原则有的时候来访者抗拒评量，可以因为前面的铺垫还不够。没有不好的技术，只有不恰当的应用。1.尊重来访者的评量，不强迫进行评量2.不预设来访者的评量3.评量是来访者视角下的情况，不是一个科学的测量4.可以使用多重量尺，每一项目标都看作一个单独的量尺5.是可以站在不同人的角度评量六、评量问句的使用技巧1.当来访想打负分或0分不要直接说没有负分，要好奇地问他是什么让你想给自已打负分或0分呢？你是怎么做到没有让分数变得更低的呢？你看到事情确实很困难，那么我在想你是怎么做到今天来这里进行咨询的？最近一段时间最高分是多少？跟他一起探索他内心世界的秘密，他怎么想的，他大概怎么思考的。2.打1-2分要认可来访者的状态，同时保持开放的心态能不能告诉我，是什么让你给自已打1分呢？这么不容易，你是怎么熬过来的？1分和0分有哪些不同？详细的倾听、耐心的陪伴，理解的同时具体化，越具体 越细化越好，把来访者与问题斗智斗勇的细节，一点儿一点儿的挖出来。3.打4-6分不预设分数是高还是低这个分数你怎么看？是什么让你给自已评这个分数的？已经基本确认或者说大致确认这个分数对来访来说还不错时这个分数你是怎么做到的？（好奇+中立）你能告诉我10件让你达到6分的事吗？（清单技术）不能对来访者的改变太热心，不然就成了来访者的妈妈。4.打10分通常为非自愿来访者，不认为自已有问题，接纳并倾听他的评分理由，再探讨其他人。你如何认为自已已经打了10分？如果妈妈在这儿，她会给你评几分？针对这个问题，老师会怎么评分？通过不同人的评分，促使来访者思考他们能做的事情5.你希望分数接下来有变化吗？不管来访者怎么说怎么回应，你都要相信他一定有他自已的道理与难处。如果不希望，接下来如何维持这个分数？如果希望，在接下来一段时间，你希望自已这个分数有什么变化呢？如果提升1分/0.5分/0.1分以后会跟现在相比有什么不一样呢？（详细描述提分后的状态）6.接下来需要做些什么来提高1分/0.5分/0.1分？具体化一小步的行动需要发生什么才能主现在的你往上走1分？你好友的建议会是什么？前进1分的时间可能需要多久？发生了什么，才能让你好一点而增加0.5分？咨询师在使用评量问句了解当事人与推进改变的过程中，要接纳、尊重而不驳斥当事人任何主观的评量。且不放弃在当事人所认同的方向、方法与速度上，来引导当事人扩大与转化知觉，并朝着良好构成目标的方向。