小倩的美好生活
小倩的美好生活

【王兴国营养特训班】第5期第27课7组刘倩

糖尿病的判断

1.空腹血糖：正常范围3.9-6.1mmol/L

2.餐后两小时血糖：小于7.8mmol/L

糖尿病人的饮食

1.选择升糖指数低的食物；

2.减少主食，少摄入碳水化合物；

3.餐餐都要有蛋白质食物；

4.可以选择3+1，或者3+2加餐的方式；

5.控制体重；

6.适当的运动

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