中原焦点团队杨小杰坚持分享第462天2021-11-27约练挑战第7期第3周第2次共9次

今天做地面咨询时，使用了两次量尺进行打分，来访者看到自己已经做到的，也说出令自己满意的分数后，分数提高需要自己再做到哪些，还真是挺清晰。正好与今天的读书内容巧合啊！

今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，读书页码112-113页，读书收获：

不同的量尺

每次焦点解决会谈中，几乎都会使用的宏观的量尺，有很多不同的量尺问句适合不同的来访者。

10分代表来访者期待的未来实现的样子。有些案例未来包含了很多的元素，如果咨询师将这些元素混合在一起，来访者的打分则是这些进步的平均值。

比如说来访者在首次会谈时的十分代表独立生活，有一份工作，学习驾驶，买一辆车，找一个女朋友，还有处理好自己的精神疾病。在第二次会谈时，似乎将这些不同的元素进行拆分对来访者比较有好处，于是，来访者和咨询师一起进行了微调，使用了多重量尺，他们将每一项目标都看做一个单独的量尺，而有些内容可能会有交叉，结果十分惊人，他们发现，任何一个量尺的一点点小进步，都可能会对所有的目标产生积极的影响。

使用宏观的量尺之后，通常会使用一个信心量尺，咨询师邀请来访者对实现期待的未来的自信从0到10打分，或是在特定的时间范围内增加一分，这样做的目的是，如果来访者有一些信心，便可以询问是什么让他们觉得有信心根据自己了解或者他人的了解哪些事情能让他们觉得可能会获得进步？这样可以进一步进行赋能，对自己有好处的改变。

如果来访者表示他们的自信水平较低，咨询师可以利用这个信息，例如，询问来访者如果事情没有变得更好，他们可能会如何应对一切？咨询师认为如果来访者的自信分数低于五，那很可能无法带来改变，因此，可以使用应对问句，如果可以的话，使用应对量尺：十分代表能够很好的应对，零分代表完全无法应对。

如果是夫妻进行咨询，咨询师可以分别让夫妻双方猜测，对方可能会打几分，例如你觉得ta怎么看待你们现在的关系？

转向ta：一会儿我会问你究竟是怎么看待的？或者你认为在零到十分的量尺上，ta会给你们这段关系维持下去的重要性打几分？他们或许认为自己知道对方的想法，然而当他们猜错了的时候，咨询师可以询问打的分数高的那位，ta看到了哪些对方没有看到的事情。

两尺通常在咨询师和来访者的会谈当中使用，然而，对于如何使用并没有什么限制，例如和儿童进行咨询的时候，常常会让他们自己画一个量尺，并写下自己现在在哪里？如果儿童年龄较小，也可以使用量尺，漫步把量尺从墙的一端滑到另一端，或者用椅子等道具当描述进步的时候，网高分的方向走一步，当于家庭进行工作的时候，每个人都可以写下或是站在自己认为的分手上，咨询师可以把分数加起来，或是让家庭中的孩子来做这个工作，然后算出平均分。