2019-10-22精进我句式，和你句式

正面管教P100-101我句式：我感到___因为__我希望，总结下来就是事实+感受+原因+希望，里面可以根据场景随意组合！如：我对你成绩单上的F感到不安，因为我害怕你会错过一些对你有益的东西。我希望你能再好好想想，良好的教育对你来说意味着什么。可以发现这个希望中没有强制，更多的是引发思考，对，思考是行动的前提，有时种下一颗种子，比直接插上一颗树更有用。当然有需要指出行为的时候也要明确指出来，如：我感到很烦，餐具还没有洗好，因为我喜欢看到干净的厨房，再干净的厨房里做饭---我希望你再我开始做饭之前把餐具洗干净。又如：你奚落我的时候我感到很伤心，我希望你不要那么做。我们发现对于一些原则性的，简单的小事可以直接说出行为的希望。对于大的事情引发思考！避免指手画脚~

         你感到句式：同样也是感受+事实+原因+希望。如你讨厌我告诉你马上去做什么事情，并且感到很生气，因为我没有尊重和你的时间和兴趣，你希望我给你 更多的提醒，或者让你选择什么时候更方便吗？

如今天我想看孩子的默写，但是他不给看，我可以说：你现在不想让我看到你的默写，你想保持神秘，或者是最自己的成绩有些担心，因为怕成绩不好会遭到批评，你希望我给你一些时间。我想告诉你，我很想了解下你的学习情况，内心有些急切，因为作为家长及时了解孩子的学习情况，以便对疏漏的知识点可以及时补充学习，这很重要，希望你不要害怕成绩不好受到批评，我保证不批评你，我也一直在努力着，希望能提升自己的成绩！

我的感受，当在用你句式的时候，启动了换位思考，顿时心情不会很浮躁，而当启动我句式时，我会去向内探索自己行为的原因，这时很好的学习！

最后摘抄下：有效的沟通：父母的语言

交易：1、我们做一个交易吧！你帮你弟弟打扫那个露台，我开车送你去电影院，怎么样？

合作：2、我们商量下。你为什么不告诉我周五晚上你有什么打算，然后我会告诉你我周五晚上的计划，看看我破门是否能找到两个人都能接受的事情

做事的计划性：3、这样比较好。首先我们要看看你的衣橱，然后看看你买衣服的预算，之后我们再去商场

成绩不理想时：4、你愿意和我一起想清楚你是否想提高数学成绩，并且如果你愿意的话，你可以怎么做吗？

遇到过程中的挫折时：5、我们为什么不先休息一下，冷静下来，然后再回来试一试呢？

提问代替指责：6、星期二时你弟弟用洗衣机和烘干机的日子。你记得哪天该你用吗？

换位思考代替命令：7、离开电脑，去休息一下的时间到了

交换：8、当你把狗便便收拾好之后，我会很高兴去看你再YOUTUBR上的滑板视频

意见分歧：9、这是一种看法，我的看法不一样。想听听我的看法吗？

    即便我们的看法不一致，也能相互倾听

对方不合作：10、我们先这么做直到我们有时间制定一个我们都喜欢的计划

制定一个改变的小目标：11、我们先从一个规定一个回家的最晚时间开始，等需要的时候再改变。我们可以把它方再家庭会议的议程上

给你建议方案：12、让我们这样先试一天（一个星期、一个月），然后再评估。

有条件的答应：13、你可以开我们的车（借我的衣服等等），只要你还回来的时候是干净的；否则我就得说不，直到我觉得愿意再试一次。

P108-109有效沟通的简捷建议：

1、避免责备：质问的为何改为如何

2、简单：对我的决定怎么理解

3、只要一个词：盘子

4、用不超过十个词：请把脏盘子从你的房间拿来

5、避免说话：父母微笑着指向扫帚和地板，直到孩子站起身来像约定的那样扫地

6、给出建议之前先得到孩子的允许：我可以告诉你一些我认为会有帮助的东西吗？

7、再争论中，让你的十几岁孩子说最后一句话：“。。。。。”

8、闲坐：闲坐常常可以得到一次畅谈

我觉得六和七是我要多学习的！