宇宙公民Cho 高效阅读Day05+06 1.02

知识点：

第一、学会转换阅读思维，改变对待作者的态度，要知道书也是人写的。所以我们在阅读的时候，要有自己的见解和认知，联系自己的意识。

第二、我们要学会改变对待高效阅读的时间。生命是有限的，不要把时间浪费在无用的书上，因此选书非常重要。要善于利用他人的知识和工具。看别人的评论。

第三点，我们要变被动为主动，从听作者说了什么。变成带着问题主动去问作者，你要说什么我要问你什么。世界上总有人会遇到，并且愿意分享他的经验。而你要做的事情刚好可能和他有非常大的相似。因此，大家要主动去问你是怎么解决，我这样的问题的。

承诺一致原则：

在阅读的时候，我们为什么要设置一个目标呢？我们为什么要告诉自己我要在哪个时间段儿读多少书呢？因为在心理学上，我们人都有承诺，一致原则，说出来就会努力的去做到。城市听到就会调动你全部的力量去做到，因此我们要量化问题。具体的目标才有具体的答案，具体的目标才有具体的执行方法。

重点：

心流阅读，不要一个字一个字地读，不回读，不默读，不纯读，要快速的浏览，整片的读。

要学会略读跳读和摘读。

定位找准关键词只看你关心的部分，快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的段落。

放慢速度，抓取关键词，然后再快速阅读，不要反复的读。

读不懂的东西，就让他暂且过去，你只读自己看得懂的部分，自己需要的部分。

看不懂的部分，请全部读完，以后再回来读。

用手或者用笔指着你阅读的部分一片一片的往下读，这样的阅读速度会大大的提高。

边阅读边画思维导图，边读边想这个东西是否解决了我的问题。

带着自己的关键问题关键词句在阅读

高效阅读9步法:

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟

图片发自App