第12本《蛤蟆先生去看心理医生》

这本书我已经买了很久，我一直没有时间去看，今天终于在我的计划100天看33本书中第12本有幸看了看，这本书是普通的读者也能够了解心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事，英国心理学家罗伯特  戴博德写了这本书，经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台，心理咨询流程的标准版

本书以童话的视角来演绎了咨询的一些方方面面，对我的感触也是挺深的，他明确了我就注重的流程和遇到这种情况，我应该怎么样做？

苍鹭解释，严重情绪让得抑郁的并接受儿童如何释放愤怒蛤蟆明白什么是正面情绪，什么是负面情绪，建议好吗？学习如何不带攻击性的发展，儿童如何释放愤怒的情绪，首先最强的是叛逆，撒泼，怄气，韧劲，郁郁闷，拖延，厌烦，退缩。

      其中，退缩的能量最低，所以退缩的孩子也容易得抑郁症，苍鹭引导哈蟆意识到什么是成人状态，什么是父母状态，什么是自我状态，还意识到他是自我意识还是成人状态。然后，给我印象比较深刻的就是人生坐标图

一，我好你不好。这属于挑剔型父母状态，孩子容易自卑自责，缺乏自信

第二，我好你也好是内在的信念是最好的一种行为状态

第三我不好，你好

不管发生什么事情，都容易内归因，归到自己身上，这样的孩子容易自卑

我不好，你好，让孩子产生深深的愧疚感，孩子没有资格变好，想对自己评价比较低的孩子做一些事情，总容易内归因，怪自己不好！

我用很短的时间内读完这本书，何让说闭上眼睛，这个书的一些关键词便出现我的脑海中。

首先，作为一名心理咨询师，当忧郁的孩子来找我的时候我会郑重其事的告知他的父母孩子的情况并监管系产生和谐细胞，然后让他们明白，他们属于儿童状态，自我状态，成人状态的那哪一种？并且让孩子们觉察到他们的不安，他们的生气，他们的愤怒是因为什么？怎么样？把这些情绪发泄出来

像我们大多数抑郁的孩子，往往是得不到肯定得的爱，被忽略一样慢慢了，他好像在玩一个游戏，我很惨，我做不到，等等，虽然这个游戏结束了，达到的目的，但是他却输了人生

作为一个庄园主的蛤蟆，受到父亲高期待，又在小的时候得不到母亲的呵护，得不到父亲，母亲的肯定，她就觉得自己很无能，没有资格对于别人的愤怒，别人的嘲笑，都觉得自己不好，没有资格反抗，这样是内心的力量越来越弱。

本书可以作为一个心理的入门书，浅显易懂，道理精辟！