刺激的即兴演讲项目

即兴演讲是演讲里面比较好玩和刺激的项目，经常做即兴演讲练习，能快速提升自己对语言的组织能力和演讲能力。一般形式是选手上台后才知道题目，然后有30秒的时间做思考，最后做一个2-3分钟的演讲。一般在2分钟和2分半的时候，主持人会举起时间提示牌提示选手时间。

一、要做好即兴演讲，先来了解下即兴演讲的逻辑结构：1、PRS结构：承认问题，找出原因，提出解决方案。一般用于回应挑战。2、PREP结构：说明观点，说明原因，举例说明，观点升华。一般用于即兴演讲。3、否新高结构：否定既有观点，提出新观点，然后在更高的层面去论证。一般用于提出自己创新的观点。4、赶过猪结构：感谢现在，回忆过去，祝福未来。一般用于即兴讲话，饭局等。5、事不过三结构：任何事情都用3点来说明，一般用3组关键词。很多场合都可以使用，非常的实用。

二、即兴演讲中注意的细节：1. 即兴不是真的即兴，平时需要有故事积累、观点积累、金句积累；2. 最常用的逻辑结构是PREP；3. 听到题后，迅速找出题目的关键词，提炼自己想讲的观点；4. 开头用金句或者提问的方式容易引起观众关注；5. 慢慢说，留时间想后面的话；6. 卡壳时，继续重复说上一句话；7. 不够话说时，继续举例；8. 举例时要紧扣主题，例子一般可以从生活、工作、感情方面考虑；9. 注意主持人的时间提示，2-3分钟为有效时间，当看到2分钟的时间牌时，不要恋战，赶紧收尾；10. 最后一定要重复自己的观点，而且要有金句。

三、通过大量实战提升即兴演讲水平即兴演讲好玩的地方就是，你不上场你永远不知道你的题目是什么，你也不会知道真正上场了自己会讲些什么。有可能在台下你准备了一些东西，但是真正上场，你的头脑会在短时间的压力下充分发挥想象，会让你看到一个不一样的自己。所以，想要提高即兴演讲水平，一定要多演练。可以怎么演练呢，除了舞台外，平时我们可以找一个同伴，轮流当主持人和选手，模拟真实场景，真枪真刀上阵。我当时就是这么练习的，反正除了你同伴，也没有谁看到你的表现。

四、怎么改善紧张压力

对于新手而言，第一次参加即兴演讲压力有点大，可能会出现这些情况：没话说、话太多、卡顿、逻辑混乱、紧张等。

要改善这些情况，就要注意一个公式，紧张=期望/准备。正确的做法是降低我们的期望值，同时做足充分准备。

首先是降低期望值，开始的时候不要怕丢脸，因为大家都是这样过来的，不会有人取笑，只要勇敢地站上舞台了，你就勇敢地踏出了第一步。

做足充分准备就是上面说的，至少要熟练掌握即兴演讲的一个逻辑结构，准备一些金句和故事。心里有料了，就不会慌。

自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。