2019-01-29

养生的最高境界:“法于阴阳，和于术数”。法者，效法;阴阳者，平衡也;和者，统一也;术者，权术、法术、技术、医术;数者，气数、命数、天数;人间并无起死回生之术，数已尽者不得强求，和也。《黄帝内经》中是“法于阴阳，知于术数”。世间知术数者诸葛亮、刘伯温等屈指可数，且皮毛工夫。故后人引用时_“法于阴阳，和于术数”。

养生之季节养生:季节一般分四季_春夏秋冬;特殊即中医分五季_春、夏、长夏、秋、冬。五季对应趋势_春生，夏长zhang，长夏化，秋收，冬藏。《黄帝内经》对起居有专门论述:春三月“夜卧早起，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚……逆之则伤肝”。我们的祖先非常注重适应自然规律，“天人合一”即强调人与自然的融合。于人、自然有禁渔期，禁猎期，禁伐期……古代秋季行刑。夏三月“夜卧早起，使气得泄，若所爱在外……逆之则伤心”。秋三月“早卧早起，无外其志，使肺气清……逆之则伤肺"。不能大汗淋漓，气宜缓不宜急，守志清气。冬三月“早卧晚起，无泄皮肤，使气亟寺……逆之则伤肾”。$春_生精、气、神、血;夏_长zhang精、气、神、血;长chang夏_化(转化、升华)精、气、神、血;秋_收精、气、神、血;冬_藏精、气、神、血。$春生_夏长_长夏化_秋收_冬藏。为养生之要诣