你晚上睡不着是因为什么？

晚睡的危害很多：黑眼圈，脱发，肤色暗沉。当然长期熬夜还会诱发很多致命的疾病。

这个道理人人都知道，但为啥还是做不到早睡呢？

因为压力大，晚上睡前才是属于自己的时间。

因为孤独，一个人的日子睡不着。

因为心烦意乱，那些烦恼总会在睡前涌上心头。

大多数人是因为放不下手机。

某音各种小视频刷也刷不完，看完一个还有下一个。

你喜欢那个类型，哪个类型就会不断推荐给你。

你总想着，看半小时就睡觉。只可惜也许下一个会更精彩。

只要你不停刷，就会有源源不断的新内容给你。

不知不觉一小时过去了，三小时，甚至通宵。永远刷不完，永远没有尽头。

有多少人看到手机没电，手机砸脸上。

白岩松曾经说过：海量的信息和没有边界以后，就会产生一种瘾。

一旦上瘾，浪费的不止是时间，还有健康。

日复一日年复一年，不断消耗。

最后，你会发现：那些所谓的休闲放松偷走了我们的睡眠和健康。

现在开始：关上手机，睡个好觉。