很多人说，减肥是女人一生的事业，其实减肥何尝不是男人一生的事业，特别是曾经瘦过的我们，对当初依然存在着不甘的幻想。
所谓中年危机，不论男女无疑都是由于体力的不支，脑力的不足，而逐渐败下阵来的。
扼杀体力的，无非是慢下来的新陈代谢催肥了自己的机体，于是体重增加，惯性加大，惰性滋生，野蛮生长。
扼杀脑力的，无非是体力不足，学习和作战的时间下降，以及生活的琐事太多，充斥着大脑，让人心思无法专一，久而久之变干不了那基层的脑力劳作。
我们每个人都不想在这场生存的角逐小早早的退场，更不愿自暴自弃的糊弄一生。
人活着总要有些念想，有所建树，来满足内心深处做一世英雄的小愿望。
不要被世俗的一切所打到，富有激情，珍惜当下，着眼未来，享受每一次经历的成长，慢即是快，赛道再长，终有终点，每天进步一点点。
有时候回归动物的野性，并不一定是什么坏事儿，抛弃那金钱财富观，做一个最低等为了生存权而不断拼搏，奋斗的野蛮人。
水滴石穿，厚德载物，当下至少我们可以来管控自己，修身养性。孟子曰：穷则独善其身，达则兼济天下。
4月开始了自我鞭策之旅，从开始定义健身节食的快速瘦身之路，发现自己多么的自不量力。
到如今的不断坚持，持续维新的变化之旅，但万变不离其宗，保持着每天最初的设想，有所运动，以及对食物摄入的有所敬畏。
不过分追求超越自身能力的运动，做到运动有度，健身不受伤。
不过分追求素食和能量的大规模衰减，做到餐食不变，减少撑感，习惯少吃一口，更养生。
终于一个月下来步行和运动量得到了明显的提升，但本人并未因为运动受伤和疲惫而感到对运动的厌倦，同时并喜欢上了这运动的丝丝快感。
饮食不敢说多样化，也不能说有太大的减少，但至少从一个月前的一日三餐在外采买，到如今几乎顿顿自己做。
做饭本身是一种享受，特别是自己做一堆大餐的时候，做完了也就感觉满足的饱了，不会吃的太多和太撑。
哪怕现在偶尔去外面吃碗面，也不在是要加面，并把面条全部吃光，我已经稍微学会了一点刻意避让，不觉中就赶紧到了饱腹感。
同时在清闲的节奏中，把以前风卷残云的吃法习惯逐渐往细嚼慢咽上转变。
慢慢吃饭，每一口都感觉都了美味香甜，而不再是以前那种连续吃来维持快感，却因为过早感觉到饱了撑了而影响快感的持续爽。
4月体重变化不大，却把4月的体重擂实，看起来不再那么虚胖，穿衣甚显强壮。
脸部的圆润滚滚也初具了一丝丝若隐若现的线条，终将黄天不负有心人。
五月以4月为基础，坚持运动的多样性，不追求短时间的大体重下降，做适当的全身运动。
全身肌肉多一点点，代谢就强一点点，打造那躺着就会瘦的易瘦体质，多喝水。
蹦蹦跳跳，不给结晶和结石在身体堆积的可能，给内脏减负，能减一点是一点。
吃饭有度，过晚不食，让深夜里的肠胃有所放松，减少一些深夜的局。必要时，找个周末轻断食，来一日全身的净化。
学会睡觉，规律性睡眠不仅仅是早睡早起，更要增加自己深睡的能力，睡的跟猪一样，不失是一种享受。
坚持学习，不断思考，知识多了便是智慧。
加油！五月！