《皇帝内经》打卡第二天

继续学习阴阳平衡对人体健康的影响。

早上起来，阳气刚刚升起，中午阳气最盛，傍晚阳气慢慢削弱。

早上我们要早起，身体的阳气也随着生发，中午阳气最盛，体寒者可以吸取大地之阳气，适合户外劳作，但现在一天到晚都在室内，所以汲取不到阳气，人体的阳也随之变弱，傍晚，日弱而息，但人体却开始熬夜，又开始损伤阳气。

所以，现代人多阴阳两虚，因为脏腑数阴，如果身体阳气不足，风邪很容易入侵体内，伤及五脏，久而久之各种慢性病就行成了，必须脾虚者大有人在，肺痨者也不在少数，肝火郁结，心悸心慌，神气虚弱，这些脏器之所以藏阴不足，就是因为身体的阳不充分，导致的外邪入侵。

包括饮食，过酸伤脾，过甜伤肾，过苦伤肺，过辣伤肝，五味贵在调和才适宜。

养生之道在于朝朝暮暮，现在意识上重视起来，自然身体就好起来了。