百病寒为先 你的身体有寒气吗?

俗话说“十病九寒”大多数疾病都是由寒邪引起的,可见寒邪对身体健康影响之甚。在中医看来,百病不离一个寒字,慢性病的人,一般都是内寒外热,这表现在容易上火,特别是牙齿会痛,口红,头发白黄,口臭,脚气,冬天怕冷,夏天怕热,四肢无力,特别握拳没有放射的力量感,给人的感觉就是萎靡不振,这就是医上所谓的阳虚,整个人没有活力,气短声低。那么你身体有寒气吗?我们又要怎么祛除寒气呢?接下来易郎中中医馆为您详细讲解。

1、穿出内寒。夏天的时候真的是美女们的季节,短裙、露脐装、露背装,满街的大长腿,真的是有够养眼,但是这些部位恰恰也是最容易受寒的部位!肩关节和膝关节是人体薄弱之地,如果受到风寒受凉,就有可能会导致疼痛,更严重的是颈背或者腹部受寒,小腹是元气中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些部位都露着,你的身体不寒才怪呢!

2、虚生内寒。体虚则生寒,现在人们生活节奏较快,有很是人都忽视自己的身体健康,导致耗大于养,内脏功能虚弱,如果内脏一虚,则我们身体功能活力就会下降,这样就有可能会导致寒气丛生。

3、熬出内寒。良好的睡眠和我们身体健康有很大的联系,一般在晚上11点之前我们就要进入睡眠了,因为子时的时候阴气最盛,阳气初生,是阴阳交替的时间,这个时间我们最好要在睡眠当中,这样才可以保证我们体内阴阳平衡。如果此时不睡觉,也有可能会导致阴盛阳虚,而阳虚则有可能会导致寒气升发!

4、吃出内寒。夏天的时候冷饮就成为我们降温解暑必备之物,但是我们一定要注意正确的吃冷饮,不要过于贪凉,如果经常这样贪凉吃的话,吃着吃着就有可能会吃出内寒了!

既然身体有寒气,那么我们要怎么去寒?

1、养成良好生活习惯。一般我们体内的寒气都是由于平时生活习惯不好导致的,只有改正上面的这些不良习惯,我们才可以更好的驱寒,保证身体健康!

2、艾灸驱寒。艾灸是现在养生防病非常重要的一部分,对于驱寒也有非常明显的效果,如果想要驱除体寒,我们可以适当的灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,效果很不错!

3、食疗驱寒。生姜作为生活中很常见的一种食材,驱寒效果是数一数二的,姜能升发脾胃之气,一般生姜善于清除经络阴浊之气,而干姜也擅长温化脾胃去寒湿。用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。

百病寒为先,您的身体有寒气吗?在中医看来,树枯根先竭,人老脚先衰;诸病从寒起,寒从足下生,最好的活血驱寒湿方法,就是通过泡脚让体内气血循环起来,从而起到驱寒暖身的作用。泡脚时,通过足底的三阴经、三阳经,一步步疏通全身脉络,将暖意扩散,同时刺激五脏六腑的反射区,得以帮助排出寒湿之气。如果你有更好的驱寒的方法,也欢迎多多的分享,让更多人都可以远离寒邪!

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