百病寒为先 你的身体有寒气吗?

俗话说“十病九寒”大多数疾病都是由寒邪引起的，可见寒邪对身体健康影响之甚。在中医看来，百病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。那么你身体有寒气吗?我们又要怎么祛除寒气呢？接下来易郎中中医馆为您详细讲解。

1、穿出内寒。夏天的时候真的是美女们的季节，短裙、露脐装、露背装，满街的大长腿，真的是有够养眼，但是这些部位恰恰也是最容易受寒的部位！肩关节和膝关节是人体薄弱之地，如果受到风寒受凉，就有可能会导致疼痛，更严重的是颈背或者腹部受寒，小腹是元气中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些部位都露着，你的身体不寒才怪呢!

2、虚生内寒。体虚则生寒，现在人们生活节奏较快，有很是人都忽视自己的身体健康，导致耗大于养，内脏功能虚弱，如果内脏一虚，则我们身体功能活力就会下降，这样就有可能会导致寒气丛生。

3、熬出内寒。良好的睡眠和我们身体健康有很大的联系，一般在晚上11点之前我们就要进入睡眠了，因为子时的时候阴气最盛，阳气初生，是阴阳交替的时间，这个时间我们最好要在睡眠当中，这样才可以保证我们体内阴阳平衡。如果此时不睡觉，也有可能会导致阴盛阳虚，而阳虚则有可能会导致寒气升发！

4、吃出内寒。夏天的时候冷饮就成为我们降温解暑必备之物，但是我们一定要注意正确的吃冷饮，不要过于贪凉，如果经常这样贪凉吃的话，吃着吃着就有可能会吃出内寒了！

既然身体有寒气，那么我们要怎么去寒？

1、养成良好生活习惯。一般我们体内的寒气都是由于平时生活习惯不好导致的，只有改正上面的这些不良习惯，我们才可以更好的驱寒，保证身体健康！

2、艾灸驱寒。艾灸是现在养生防病非常重要的一部分，对于驱寒也有非常明显的效果，如果想要驱除体寒，我们可以适当的灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，效果很不错！

3、食疗驱寒。生姜作为生活中很常见的一种食材，驱寒效果是数一数二的，姜能升发脾胃之气，一般生姜善于清除经络阴浊之气，而干姜也擅长温化脾胃去寒湿。用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。

百病寒为先,您的身体有寒气吗？在中医看来，树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生，最好的活血驱寒湿方法，就是通过泡脚让体内气血循环起来，从而起到驱寒暖身的作用。泡脚时，通过足底的三阴经、三阳经，一步步疏通全身脉络，将暖意扩散，同时刺激五脏六腑的反射区，得以帮助排出寒湿之气。如果你有更好的驱寒的方法，也欢迎多多的分享，让更多人都可以远离寒邪!