心流是什么

你的每个决定、每个行动都跟你的上一个决定、上一个行动无缝衔接，做事完全不卡壳，非常顺畅，整个是自由流动的感觉，这个状态叫做「心流」

当前科学理解，心流有六个特征:

第一，注意力完全集中；

第二，意识和行动融为一体；

第三，内心评判声音消失；

第四，时间感消失；

第五，强烈的自主；

第六，强烈的愉悦感。

幸福的人更经常进入心流，经常进入心流的人感到更幸福。心流，是生活给个人最好的奖励。

心流的基本原理有三点 ——

一个是停止：让前额叶皮质的大部分活动停止下来，忘记自我，忘记时间感，关闭监控声音。

一个是集中：把注意力集中在当下正在做的这件事上，彻底活在当下。

一个是接管：让最擅长快速计算的大脑区域接管工作，发挥最大的创造力，体验最高的乐趣。

理解这些原理，我们就有更多的办法进入心流，就能更科学地使用心流。