舒适圈
跳还是不跳？
这是个好问题。
“我总觉得，在这里再待个两三年，一准儿废掉。没办法，过得太安逸了。”
三石同学坐在我的对面，语气平淡，温和地看着我，一点都没有凡尔赛的自觉。听到这话，我嘴里的那根鸡腿，它瞬间就不香了。
三石是我的高中同学。印象里，他沉默、内敛，从来都是那种低着头、安静学习的“乖乖生”。他是“别人家”的孩子，即使在那个高手如云的重点班，也一直名列前茅。
不出意外，他最后从那个小县城，考进了浙大。
后来再看到他的消息，是在朋友圈，得知他去了香港，念博士，再然后，我来香港工作，他热情邀约，请我吃饭。
现在的他，不再是那个只会学习的“书呆子”了，自信幽默，谈吐大方，气质从容。这与我印象里的那个三石，差别太大了。
与我践约前，他在健身房呆了一个下午，一副成功人士的样子。
真的，有些人只是站在你面前，就会发光。
我很好奇，他是怎么变成现在这个样子的？
我们从各自的近况聊起，同学情谊，丝毫未受时间的影响，直到他说了开头的那句话。
“我觉得你在凡尔赛，但我没有证据。”，我揶揄道。
博士毕业后，导师喜欢他，把他调去了公司。现在的他，拿着100W的年薪，上司器重，工作轻松，却跟我说，不喜欢这样的生活。
“这是个舒适圈。”，抛出这个词后，他跟我讲了这些年的经历。
“大学我过得很舒服，小镇做题家嘛，上课、刷题、考试，按部就班。我不擅长社交，只会闷头学习。毕业时，除了分数，兴趣、实习、目标，这些我都没有，我很茫然。”
他顿了顿，又加了一句，“那时，我开始不舒服了。”
“来读博，不是因为我想，只是因为没有其他更好的选择。”
他叹了口气，继续说：“刚来时，我很少说话，老师不喜欢，同学也冷淡，课题又很难。那阵子，失眠、爆痘、掉头发，我过得很痛苦，一度轻微抑郁。”
很难想象，眼前这个发光的人，也经历过那么黑暗的时光。
“后来呢？”，我问他。
“被迫反思。我发现，是大学的安逸，造成了这样的结果。别人进社团、进公司、进实验室的时候，我一直呆在宿舍，安于现状。”
“这样不对么？我们努力不就是为了更舒服地生活？”，我试图反驳。
“我以前也这么认为，甚至还假设，如果毕业后，找了份稳定的工作，是不是可以一直那样按部就班？”
他看着我，眼睛很亮，自问自答道：“也许可以。但问题不在这儿，而在于我从未主动选择。”
安贫乐道有错么？没有，每一种生活选择都应当被尊重。
当你可以维持生活的长期稳定和富足时，舒适圈就不再能圈住你了。进退有据的你，向上，是一颗进取之心；向前，是归于生活本质。
所以，王思聪不会和你谈论舒适圈，生活滋润的公务员也不会和你谈论舒适圈。
真正要回答“要不要跳出舒适圈”的人，是那些对未来没有太多信心的人。
然而，太多人还没想过这个问题，就被突然推向了某个舒适圈边缘，他们开始“不舒服”了，就像毕业前的三石一样。
对自身毫无认知，对未来没有规划，从未主动选择，是他们的通病，“不舒服”源于他们的茫然和恐惧。
“舒适圈的终点是优胜劣汰，所以认知和反思是掌握主动的必要之举。否则像我一样，突然被’挤’出原来那个圈之后，就会瞬间崩溃。”
三石同学感慨道。
这不禁让我想起了知乎上的一个问题：人是怎么废掉的？很多人举例说，游戏、小说、八卦、短视频。溯及本质，大都指向“拒绝思考，逃避选择”这样的行为。
“所以反思后，你又是调整的？”，我问他。
“找到问题后就容易多了。我先问自己想成为什么样的人，然后找目标。他是我的室友，受欢迎、涉猎广、有想法、能力强，和那时的我完全相反。接着定计划，口语差，我就报网课；和同学关系差，我就学人际管理；体质差，我就去健身。问题太多，但一次只改一个，所以每次只要发现进步了一点，持续获得正向反馈，就更加有动力。”
三石最终重新成为了一个优秀的人，他的这段经历让我感触很大。
对那些真正开始面对这一问题的人，如何以正确的姿势，在“舒适圈”面前来执行“跳”这个动作？
认知反思，主动选择。
反思日常，对行为形成认知，对未来做出设想，选择自己能接受的生活方式。主动选择最大的作用，是规避被动风险，形成行为认知。再之后，是原地跳、平行跳？还是向上跳、向下跳？最起码你知道，哪里会有一个圈。
寻找目标，制定计划。
具体的目标为行为提供方向，是努力的指路明灯。目标可以是一个人，比如三石的室友，也可以是确定的数字，比如存款。围绕目标与现状的差距，制定改进的计划。对三石而言，就是提高口语、人际能力和增强体质。
分解行动，持续反馈。
人的精力和时间有限，普通人通常只能做好某个范围内的事。如果能结合自身能力，适当将行动分解开，在积少成多的同时，还能获得持续的反馈和动力，最终量变引起质变。三石正是依靠着每一点进步后得到的动力，激励着自己成为了他想成为的那种人。
有人说，“跳出舒适圈”是在贩卖焦虑，也有人劝说“不要轻易跳出舒适圈”，百家言词百样道理，但脱离限定范围的题干都是在耍流氓。
每个人面对的情况不同，对于“跳不跳”，最重要的是“回答”这个动作，而不是问题本身。
“你通过努力又塑造了一个舒适圈，你还要接着跳？”，我想起开头三石说过的那句话，羡慕又不解。
“你知道锻炼为什么会让人精力充沛么？”，三石没有回答我，反而向我发问，我摇了摇头。
“极大的消耗和极大的获取，构成了一种平衡，人体承受范围内，这个动态过程越深，身体和精神就会越愉悦。而这种状态对我而言，也是个舒适圈。”
我若有所思，接着问：“又有了新的目标？”
“嗯，现在和身边的人比，我已经不比他们差了，所以想换个环境，向更优秀的人学习。而且专业发展速度也快，我得跟上。最重要的，我挺喜欢这种感觉的，也可以说是另一种舒适。”
看着他离开的背影，我突然想到一句话：
你的下一个舒适圈，何必还是个舒适圈呢？
去思考、去选择吧！做个生活的舵手，成为自己的主人。