《疫情隔离，让我戒骄戒躁》

2022年的三月和四月，是自我蜕变的一段时间。

疫情和双减，双重压力之下，教培行业一下子，从朝阳变成了夕阳。我们像时代漩涡中的沙砾，跟随着时代的发展，毫无反手之力。成功地被时代抛下，一声招呼也不打。

3月初结束工作，松了一口气，松的是对学生们的责任。心中也多了一分愁，愁的是前路迷茫。

3月的南京，疫情来的突然，原定的出行计划就此搁浅。南京结束中风险后，准备回六安老家看看，没想到的是，在家待了三天，六安疫情突起，就直接被封在新家，又是漫长的隔离生活。

这两个月，还未体会到春天的足迹，夏天就来了。而我的情绪，却如同过山车一般，起起伏伏，最后归于平稳。

第一部分：事事未称遂，去了旧愁添新愁

结束工作前，计划了很多行程，先去云南旅游，再思考未来的工作。趁着年轻，准备各种考试。可是因为疫情，打乱了所有的计划，总觉着心中有些不得劲。

一下子竟让我有些无所适从，刚结束工作，也不想立马准备考试，只想着换个地方，放空自己。由此，隔离期间，便存在了一段计划空白期。

有些质疑自己，疫情期间辞职，是不是一个正确的选择？家人也有了言语，为啥不找好下家，担心我的处境。现在经济情况不景气，未来的工作也是让我毫无方向……

隔离前几天有些焦虑，到处和朋友去传播这些焦虑，就连看剧、综艺、电影都让我不安，用1.5倍速，囫囵吞枣地看一遍，少了细细体味的乐趣。

心中有一股焦躁气，总想找个地方发泄一下，却只能在这方寸之地前后踱步，一会儿看看窗户下面，一会儿发发呆，一会儿看看手机……

娱乐对于我来说都不香了，内心无法平静，学习更是看见就烦躁了，每日饭菜也如同嚼蜡。现在的我真是事事未称遂，去了新愁添旧愁呀。

第二部分：间歇性的踌躇满志，持续性焦虑烦躁

1.间歇性踌躇满志——写作

在床上抗拒学习，百无聊赖地刷视频时，偶然刷到了《学会写作》这本书。看了粥老师的写作经验，我深受感动。突然就有了看书的动力，一口气读完，认真做了笔记。

总觉得知道了，可是还是不会写文章。所以当我看到还有写作营，就毫不犹豫地报名了，这也总算是给我的隔离生活，找了一件正经的事情哈哈。

每天最重要的事情就是听课，做笔记，写作业。做完作业要花费1个多小时，切实地实行了将理论与实践相结合。

群里有很多热爱写作的小伙伴，每天在群里十分活跃。群消息动辄500+，然而我因为之前的工作习惯，看到过多的微信消息，就很焦虑。也不点进去。每天只是默默地完成自己的作业。

写的多了，也有人给我的文章评论，我都会耐心地回复，没事就去看看精选作业的内容，偶尔自己的作业被精选，也十分欢喜。

而作业没有精选时，就不断地修正，去打扰助教老师，让她点评文章的不足之处。如此几次，对于写文章便有了更深地理解。

2. 持续性焦虑烦躁

可是写作也会遇到有抵触情绪的时候，懒惰和烦躁一拥而上，也许是隔离的太久，情绪总是时而高涨昂扬，时而孤独愁苦。

这时候的我，对新鲜事物缺少了探索的兴趣，对于生活也越来越麻木。每一次饱含热情地工作一段时间后，总是会陷入一段颓废状态，被无聊包围，此时愁苦只能与花草说！便一下子丧失了做事情的斗志。

其实低落情绪不可怕，最可怕的是对于生活麻木。麻木会抹杀对于生活的热情，就像罗曼罗兰说的那样：“有些人二十岁就死了，等到八十岁才被埋葬。”

所以每次抗争就像是自救，一场拯救童真和好奇心的战争。每次陷入低落，我试图在网上找各种我想象的理想生活，然后发现我们大部人都是大差不差的生活，网上各种岁月静好，努力奋斗的视频并没有吸引我，没有解决我的低落，反而更加焦虑。

第三部分：组合式拳击——思考、阅读、输出

因为写作原因，破天荒地读了好几本书，读书的时候，感受很好，知识涌入脑海。慢慢刷新自己旧的认知，慢慢学会从其他角度去看待问题，也慢慢的学会写出来，断断续续的，今天一句，明天一段，写的多了，也写的好了些……这也应证了那句话，要想内容写得好，还是要多读书！！！

为了不让这些重塑认知的知识遗忘，每日做好相关的笔记，就是重中之重了，枯燥的时间也在这写作中慢慢溜走了。

每天以日更的方式，不断地去锻炼自己的文笔。写出每日的思考和对新知识点的理解。

每天经常做一件事情，大脑就会为它开出一条路来。慢慢就觉得写作不难了，慢慢地习惯用写作记录下自己觉得美好又有意义的事情；用写作去捕捉那稍纵即逝的好句子；用写作去记录平淡枯燥生活中的喜怒哀乐。

写下来，把他写下来，就是一种与自我深度对话的方式，也是一种对自己精神世界的重新建造。所以我把写作视为情绪和思考的输出口，每次完成日更就会有很大的成就感。就好像因为今天的记录，让我在这个世界留下了今后值得回忆的记录。

隔离的生活确实很容易焦虑，但是现在自己能做的事情有很多。看书、看经典电影、看纪录片、看经典电视剧，之前一直焦虑的心情，慢慢地看淡了很多。

就像许三多的名言：好好活就就是做有意义的事情，做有意义的事情就是好好活。找到有意义的事情——写作，重复枯燥的生活就有了意义。