随笔6.24--詹森效应

詹森效应

曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

詹森效应在我们生活过程中也屡见不鲜。

2004年雅典奥运会前被寄予夺金厚望的中国男子体操世界冠军李小鹏在男子单项比赛中发挥失常，仅获得一枚双杠铜牌。而同样是他，在2003年世界体操锦标赛却获得了这两个项目的冠军，而且也是2000年悉尼奥运会的双杠金牌得主。

由此我们不能说他没有夺金的实力，事实上，他在赛后接受采访时表示，这次发挥失常的主要原因是某些特殊情况给自己带来了较大的压力，心情紧张。

压力过大，过度紧张的情况，我们要积极心态去面对和处理，为迎接下一次丰硕的结果做准备。

只问耕耘，不问收获

晚清名臣曾国藩一生遵守的信条就是“莫问收获，但问耕耘”。不要去问收获，只问耕耘得如何，正是这种淡看成果的心境，使曾氏成为了名垂青史的封疆大吏，成就了其非凡人生和千秋功业。我们在紧张时候，尝试看淡结果，即使最坏也不过如此而已，这样心态下，反而有意想不到的结果。

困难面前，坚信自己

有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。

就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多，在台上发挥得相当好，完全没有失常。

她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。

“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。

歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。

只要我们内向本能反应自己一定行的时候，很多困难都不再是阻碍我们前进的障碍物，而是我们不断提升的动力。

正视缺陷，扬长避短

每一个人都有优点，也有缺点。一个人拥有优点的多寡并不重要，重要的是每一个人可以将自己的生活、工作和爱情发展都建立在自己的特点之上，善于变废为宝，化不足为动力，只要你肯用心，那么，你的缺点也许会成为你成功的起点。

比如小品演员潘长江的个子比较矮，可他偏偏暴露自己的矮，专门找高个女士做搭档，跳起来与高个对话。结果，不但没有观众讥笑他的矮，反而由于这样幽默的搭配让观众对他们的印象深刻，表演一下子就活了。他的矮到了这里就不再是缺点，反而成全了他。

不给他人"制造"压力

广州一名中专学生在毕业前夕吊死在教室的门框上，据分析可能与找工作受挫有关。这名学生成绩不太好，曾有两门功课不及格，而接收单位要求出示成绩单，这可能使他产生了很大的心理压力而最终轻生；

浙江一位高中生在家吞食化学物品后，经抢救无效死亡。男生的死令校方和家长均感不解。他的老师回忆说，这名学生只是最近考试成绩有所下降，另外在一个星期前曾因打碎教室玻璃赔过10元钱。所有的人都不明白究竟是什么事导致了男孩自杀；

山东农村一名三年级小学生因为老师的两记耳光而自杀。这名小学生与同桌发生矛盾，老师对两人进行了批评，并打了他两耳光，小学生跑回家后服敌敌畏而死；

成都一初二学生在家中悬梁自杀。据他的伯父分析，可能是因为孩子三天没交数学作业，老师让其回家叫家长到学校，孩子不敢告诉家长，思想压力过大，超过了孩子的承受力，所以采取了如此偏激的行为。

韩国娱乐公司DSP Media前练习生So Jin昨日被发现昏倒在韩国某公寓前的花园中，被紧急送院后宣告不治，终年22岁。韩国警方推测她跳楼系自杀，据悉，So Jin生前患有抑郁症。

韩国女团Kara前成员Nicole及姜知英去年初相继宣布离队，事务所DSP Media去年中遂与MBC电视台合办名为Baby Kara的新成员选拔活动，共有7人入围，当时，So Jin(素真)更是Baby Kara首名公开的参赛者，可惜最终许英智胜出，并加入Kara，以4人新姿态推出专辑。相隔未满1年，无缘成为Kara成员的So Jin，前日却被发现晕倒在韩国某公寓前的花园中，被送往附近医院抢救后宣布死亡。

经警方调查后表示So Jin从公寓10层楼高的地方跳下，虽然现场未发现遗书，但估计她是自杀，明确死因尚在调查中，另外，有传So Jin生前正受抑郁症困扰。

种种案例，显示一个个鲜活生命在我们眼前消失，他们还没有来得及感受这个社会美丽，生命的真谛。

无意间，看到朋友圈里发了这样一句话“所有的优越感，都来自于缺乏见识和缺乏悲悯。最高贵的优越，是不会给别人造成任何压力的。”

我们应该平等的对待别人，尽量减少对别人压力，活着不易，生活不易，在无数压力下存活着更不易。

面对孩子失误，我们应该积极引导他找到问题和解决问题，用鼓励的语言让他们走上正确的方向。面对别人的紧张、尴尬、局促不安，我们应该报以微笑，给一个鼓励的掌声。只有这样他们才会把更美好一面展现给我们。

愿詹森不再紧张，从容面对挑战，淡然面对旁人，一个理解的微笑，让整个世界都充满掌声。