健康低卡果蔬饮之——改善皮肤粗糙篇

    日常生活中，强烈的紫外线照射，干燥空调房的影响，工作压力大，不良的生活习惯如熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们的肌肤越来越干燥，若长期得不到改善，就会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一，这是女性朋友们的头等大敌！今天就来介绍两款改善皮肤粗糙的配方，家里有榨汁机即可操作～

配方一：胡萝卜香蕉饮

材料：

胡萝卜…………155克

香蕉  …………45克

牛奶  …………30毫升

做法：

1、洗净的胡萝卜去皮，切成块；

2、去皮的香蕉切成片；

3、将所有材料放入榨汁机中，搅拌至细滑，装杯即可饮用。

注：胡萝卜具有抗氧化作用；香蕉中富含的维生素A能有效维护皮肤的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且能令皮肤光润细滑；牛奶可促进新陈代谢，三者搭配能起到防止皮肤粗糙的效果。

配方二：蔓越莓蜂蜜饮

材料：

上海青…………135克

牛油果…………50克

蔓越莓…………20克

蜂蜜  …………10克

做法：

1、洗净的上海青切成段，下入沸水中烫熟捞出，沥干水分；

2、牛油果对半切开，去核去皮，切成块；

3、洗净的蔓越莓去蒂，对半切开，去籽；

4、将所有材料放入榨汁机中，搅拌至细滑。

注：上海青能润肤美容；牛油果可防止皮肤粗糙；蔓越莓能净化血液；蜂蜜中所含的色素能够供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌；而且蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。