复训二阶总结

这个二阶总结实在是拖得时间太长了。现在有时间写了，当时感受的敏感度下降了很多，所以还是学完就赶紧写最好。

我当时害怕去成都展会没时间写，就把当时的一些感受写在了小打卡里面，就拿这个作为二阶的总结吧。

一、我看到了自己的恐惧在临在时会冒出来，手会控制不住的抖。我之前经历过，我不想面对这个，用了更加强力的隔离来隔离它。黄鹏说在场的男士面对他做不到冷漠，我清楚，在我开始强力隔离模式下，我是完全可以做到的，做到视若无睹。在课堂上的礼敬环节，最后还是放松了没隔离掉恐惧，手还是抖了，整个过程都在抖，双手都合不拢。活动后我发现这时候做抖动，是可以把这种能量抖掉的。原来抖动静心在我身上最发挥作用的时刻是我恐惧刚冒出来的时刻。

二、在遇见内在小孩的环节。尹晓娟姐姐做的动作是蹲着背对着我。这个动作真的是十分准确，我背对世界，背对所有人，甚至我都背对我自己，以此换来超强的隔离的能力，我走到他面前，我久久说不出话来，我知道我的内在小孩很痛苦，我无法承受这个痛苦，才被迫选择了隔离。我亲手打造的隔离的防卫机制，现在面对内在小孩要我亲手再卸掉他，我真的没有勇气，我还没有足够的内在力量来卸掉这层隔离的防御。上次二阶我说，其实我一直都能看到我的内在小孩，是我把他关到了封闭的屋子里。我知道他很难受，我知道他很孤单，我知道他很无助，可是我不知道把他打开我该如何面对他，我很害怕，我没有勇气。这一次我又看到了那间关他的屋子，是用隔离做出来的。我现在还做不到放下隔离，但是我愿意去慢慢尝试。这一次给了我很大的触动，触动的点就是放下隔离的勇气。陈老师问我比起上一次有没有再往前走一步？我没有回答，我不知道该怎么回答。我现在愿意去试着放下一些隔离，来一点点疗愈内在的伤痛，我想也能算是走了一步吧。

三、和恐惧共舞了一把，失控到浑身抽搐到抽筋，仍然在抽搐，我很痛苦，我很难受，我很害怕，辛亏有黄鹏姐姐和安平大哥的两双手，让我在无尽黑暗里有希望存在。总说情绪积攒到一定程度，盖子总有盖不住的一天，今天是我“隔离”这个用了二十年的盖子本身出现问题了，这是我的隔离之本，最不能面对的部分，意外给挑了起来。当我在黑暗中极度恐惧的时候，老师让我睁开眼，我睁开眼看到了天花板，这个瞬间给了我很大的刺激。天花板是真实存在的，我在哪里？那无尽的黑暗是什么？在这个真实的当下，我在哪里？我想所谓的穿越恐惧，这就是看到恐惧这个假象，这个恐惧是自己制造出来的，他不是真实的，天花板才是真实的。看到自己的恐惧而不被他带走，天花板是让我临在的提醒，两双手是给我力量的支撑和希望的光芒。我现在体会到，和恐惧临在，恐惧自己会走，临在会把自己拉回来。这个东西不体验用头脑去想的话真的是个不可能理解的事情。

四天的英雄之旅结束了，人生的英雄之旅才刚刚开始。最大的收获就是看到了恐惧其实只是一个幻象，放下这个幻象，世界充满了温馨与美好，充满了爱的流动，道的产物都是完美的，你是完美的，我也是完美的。人生有几天为自己而活？从现在开始，每一天都可以是自己真实的选择，每一天都可以为自己而活，只要你愿意，人生就是幸福的。爱自己，爱众生，爱天地。