跑步这件事

从去年年底开始跑步，伴随着寒冬的早晨，伴随着日出，伴随着渐渐多起来的亮灯，直到现在，想想那段时光挺美好。水系️都已经结冰，哈出的都是白气，就这样，没想到，我坚持下来了。

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特别幸运可以有这么一片水系公园，安静、干净的地方，可以跑步；特别幸运可以走上跑步这条路，了解跑步这件事。

说起了解，之前都是瞎跑，为了跑而跑，直到现在也是，只是为了跑够公里数而跑，都没有深入了解，应该怎么跑，什么样的跑姿是正确的，也没有进行力量型训练，所以成绩也就没有太大的突破。

今天太马抽签的结果出来了，中签，要好好备战太马，上次半马的成绩230，这次的目标是220，比上次提升10分钟。这段时间要好好练习，这个月的目标是跑够100km，平均速度在6:30内。

昨天买上运动手表了。不能枉费了我的手表。加油跑步！

希望用正确的方式，来参与活动。