周检视1.15-1.21 拖拉

  这周时间紧凑，却也过的有些拖拉，早起却是起来，却是各种拖拖拉拉，有时候还来不及去跑步，越来越不满意却又发现了自己逐步在进步的讯息，我让给自己一些时间吧，宽容一些，善待自己。

一、本周检视

（一）给上周打分：4分

青蛙完成情况：

1、盘点好手上可打的10个账号，做深度运营——在盘点，却没盘出10个，❎

2、2月分计划规划起来；❎

3、流量机制和算法、产品、BI共建初后续可执行路径（含运营策略计划）；✅

4、Paper的英语资料做整理；❎

5、礼貌使用场景设计；❎

6、年度目标重新按照叶老师方式重新设置❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、本周睡眠有增多，但是还是不够，后续先保障每天7小时睡眠，保持1-2天是7.5-9小时睡眠！

2、这周工作上增多6小时，但实际产出并没有多处多少，一定要控制自己的工作时间，工作是处理核心问题，不是拉时长、做内卷，这样是没有意义的；

3、最近也在逐步阅读

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

    每天早上看看自己要做哪些事情，当天最重要的事情是什么，已经养成每天早上花5分钟看看日程和思考一天重要时期习惯；

     最近在培养自己6点早起的习惯，已经坚持2天，后面希望自己遵守6点准时起床的对时间尊重的习惯，目前是比较拖拉，虽然闹钟想了但是脑子里还是觉得可以再磨叽磨叽。听了叶老师锦囊，觉得应该是我们对时间应保持该有的尊重！

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

【健康】

#早起#： 平均6:06，最早5:59、最晚6:25，早起习惯已经有很大进步了！

#早睡#： 平均23:28，最早23:18、最晚23:32，早睡也逐步提前，不再是每晚12点前，已经进步很大，赞一个！

#晨跑#：上周累计28.6公里，上上周25公里，算事进步一些；主要是早起后有时间去跑步了；

#瑜伽#： 没有，自从瑜伽馆倒闭后还在找练瑜伽地方；

#饮食#  晚上不吃晚饭有坚持5天，算是一个进步！

【家庭】

1、游泳课每周有坚持去上，坚持一种运动让孩子也能有一个运动习惯；启动很难，磨合困难，但是一旦齿轮运转了，大家就都习惯了，也给了我很大反思，其他的事情是不是也是这样，比如我的早起早睡，启动很难，刚开始反复和磨合很费功夫，但是一旦习惯上道后就是一件非常简单的事情了；

2、这周邀请好友们去“瀛水居”-灵隐白乐桥附近的茶馆，聚聚，茶馆还不错非常值得二次再去；

3、把全家的港澳通行证办理了；

【效能】

践行了一天一日五色法，不行，我即将开始做一周五色践行表；

【财富】

没有启动

【人际】

1、春花聚餐，把“追梦成长”送她，希望大家一起进步；

2、和老易沟通，关于向上管理、向下管理，同部门管理，保持一个合理心态，受益匪浅；

3、guannan沟通，关于如何向上管理，如何去创造自己的价值，创造项目，人还是要有探索、开辟精神；包括和新领导的相处；

【爱好/休闲】

这几周又暂缓，没有时间

【事业】

1、重点客户的直播跟进（告趣两位主播前期启动）；

2、2个客户的回访跟进；一个童装客户跟进；

3、流量机制项目推进构思。

  【学习】

吉田医生哈佛求学记

在远远的背后带领

三、反思上周不足（如何改进）

1、高能要事不够聚焦；

2、情绪不稳定，过于焦虑一些事情，心境不稳定，总觉得有一些威胁，但行好事莫问前程：我应该保持这个心态，最好向上沟通；是否做一个“新动力”项目，去做流量渠道引擎？

3、持续保持高产，对于我个人而言，还是会容易懈怠，所以持续保持关注、做重要的事情，投入足够多的精力和时间，确保高能高效的产出，是自身修炼的命题，也感谢现在的状态，可以激励自己往前提升！

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

  工作重心上逐步找到一些思路；

五、下周的三只大青蛙

1、2月份的工作计划制定；重点账号做盘点；年后拜访计划制定；

2、年度目标重新梳理再和叶老师沟通请求辅导。

3、Paper的英语资料做整理、礼貌使用场景梳理；

六、下周的其他想法与打算

1、深圳过年之旅安排；2月的旅游行程安排；

2、拜访笔记及时写、读书笔记及时写、喝茶笔记小红书发布

     加油，又是美好的一周啦～