课程提要
关键概念：禀赋效应 (Endowment Effect)
核心问题：没有吃到的葡萄，真的是酸葡萄吗？
预计阅读时间：6分钟（欢迎使用音频版，知识全都听得到）
上一讲我们讲到大脑和心理的关系，说到了大脑为心理提供了生理约束，同时心理又可以反作用于我们的身体，影响我们的身体健康。这也是我们心理学的第二个关键公理。
这一讲，我们就来继续深化这个话题，谈谈心理学的第三个公理，那就是心理是具有扭曲现实的力量的。
这该如何理解，我先给你讲一个故事。
没有吃到的葡萄真的是酸葡萄
如果谈到人类历史上最伟大的摇滚乐队，我相信很多人会把票投给英国的甲壳虫乐队。
你可能知道，这个乐队由四个成员组成，一般人比较熟悉的是其中的主唱约翰·列侬，但我们今天要讲的，是这个乐队的鼓手。
如果你去搜索一下，你会知道甲壳虫乐队的鼓手叫做林戈·斯塔尔，但是你可能不知道的是，在甲壳虫乐队成名之前，乐队的鼓手并不是这个林戈，而是一个叫彼得·贝斯特的人。
只是在乐队决定到外面的世界去闯荡的时候，彼得·贝斯特选择了留在伦敦，所以林戈·斯塔尔才临时加入进来，成为甲壳虫乐队的一员。
当甲壳虫乐队越来越出名，光芒闪耀在世界各个角落的时候，彼得·贝斯特则成为了伦敦一个区的一位普通的税务人员，过着简单平静的生活。
多年之后，当记者得知还有彼得·贝斯特这个倒霉鬼的时候，他们蜂拥跑到伦敦去采访已经退休了的彼得·贝斯特。
这些记者们关心的问题只有一个：
没能成为伟大的甲壳虫乐队的一员，你的感受是什么？
这群记者本想幸灾乐祸，但令他们失望的是，彼得·贝斯特回答到：
我比在甲壳虫乐队的时候还要快乐。
这个回答震惊了所有的记者。
那我想问你一个问题，你觉得彼得·贝斯特是真的快乐？还是他只是在人前装笑脸，人后打碎牙齿和血吞？
在回答彼得·贝斯特是真快乐还是真悲伤之前，我先带你复现一下彼得·贝斯特的心理过程。
这个过程总共有三个步骤：
第一步：认识到客观事实，那就是自己错过了成为甲壳虫乐队的一员；
第二步：评价这个事实，他会分析这件事给自己带来的影响；
第三步：情绪反应，就是他会根据评价的结果作出反应，也许是后悔、悲伤。
显然，这种悲伤的情绪不是我们任何一个人都想有的。
所以，要去掉悲伤的情绪，那我们就得改变以上三个步骤的任何一步。
但是，有些步骤不可被改变，或者说非常难以改变。
比如，第一步。我们知道，没有加入甲壳虫乐队已经是一个事实了，要改变这个事实，已经是不可能了，因为这个世界上买不到后悔药。
那改变不了事实，你肯定会说，那就改变第三步，我们的情绪，就是不要感到后悔和悲伤。
但是我们的经验告诉我们，这很困难。比如在你悲伤的时候，你可以告诉自己，不要悲伤，要快乐起来。而事实上，你很难立刻就快乐起来。
既然我们改变不了事实，也改变不了情绪，那我们能改变的，就是我们自己对这件事情本身的评价。
彼得·贝斯特正是这样做的，他改变了对这件事情的评价。
他是这么说的：
虽然甲壳虫乐队取得了很大的成就，但是他们也惹了很多的麻烦，他们的生活不再安宁。你看约翰·列侬甚至被变态歌迷所枪杀。
而我不一样，我虽然是一个普通的税收人员，但是我每天过着平静安稳而又自由的生活，所以，我认为我现在的生活比加入甲壳虫乐队更加幸福。
当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事情的看法。
这正如英国的一位心理学家托马斯·布朗爵士所说：“我是世界上最幸福的人，我可以把贫穷变成富裕，把荒芜变成繁荣，我甚至比阿喀琉斯还要刀枪不入，命运找不到任何一处打击我的地方。”
这里说到的阿喀琉斯，是一个希腊神话里的人物，浑身上下除了他的脚后跟以外，全都刀枪不入。
那改变自己对事情的评价，真的能将不幸和贫穷变成快乐和幸福么？
你也许会问，没有吃到的葡萄就真的是酸葡萄吗？彼得·贝斯特是真的快乐么？
我先告诉你答案，是真实的，这在心理学上是得到了证实的。
“禀赋效应”：因为拥有而喜欢
心理学家为了验证这一点，就做了一个实验。
他们找来了一些患有失忆症的病人。这些病人因为记忆系统受到损伤，所以任何事情他们只记得两三分钟前发生的事情，而更早的事情就彻底遗忘了。
具体的实验是这样的：
心理学家给失忆症患者看六幅画，然后让他根据自己的喜好来给六幅画排个序。
排好后，心理学家抽出其中排序第三和第四的两幅画，然后请患者从中挑选一幅，说是会作为礼物送给患者。
显然这个患者会选排名第三的画。
最后，心理学家收起了所有的画，承诺患者一周后会把第三幅画送到他家，然后离开了病房。
心理学家在病房的门口等了5分钟。
注意，我刚刚告诉你了，这是一群失忆症患者，所以在这五分钟里，失忆症患者其实已经完全忘记这个心理学家和刚才做的实验。
五分钟之后，心理学家重新回到了病房里面，让这位患者重新来给刚才的那六幅画按照喜好排序。
虽然这个患者已经完全记不得这个心理学家，也完全记不得他刚刚做了一个完全一样的实验。
但是，他会把上一次排名第三的画，也就是他在前一次实验里得到的画往前排。而之前排名第四，也就是他没有得到的那幅画的排名会下降。
你看就在这短短5分钟里，这个患者更加喜欢他选中，并被承诺会赠送给他的那幅画，更不喜欢他没有得到的画。
这在心理学上也有个专有名词，叫做禀赋效应 (Endowment Effect)，即当你拥有一件物品之后，你会更加喜欢它。
患者虽然不记得他曾经作的选择，但是，他对获得的画和失去的画的评价，已经改变了他原先对画的喜爱。
所以，重要的不是我们的选择，也不是我们的记忆，重要的是我们对选择的评价。而这个评价的效果，是真实的。
所以，当彼得·贝斯特找到了一个合理的理由，来重新评价他错过了成为甲壳虫乐队一员的这个事实时，悲伤、遗憾就变成了快乐和幸福。而这个快乐与幸福是真实的，是纯正的。
人人都拥有扭曲现实的能力
诺贝尔文学奖获得者阿尔伯特·加缪在他的散文集《西西弗的神话》里说，“上帝是怀着恶意和不满足的心理进入人世间的”。
的确，我们每个人的物理世界都是不完美的。
无论你是公司里的小职员，还是公司老总，甚至是国家领导人，总是有让你烦心的人，麻烦的事。于是有些人只好把幸福寄托在死后完美的天堂上。
但是心理学家说，我们每一个人都拥有两个世界，一个是外面的不完美的物理世界，而另一个是我们自己构建出来的心理世界。
一旦你意识到这一点，你的人生也将开启一道新的门。虽然人世间总是充满了不满，充满了痛苦。
而一个真正睿智的人，就是要在这个不完美的物理世界之上，构建出一个完美的心理世界。
所以，也许你生活在贫穷之中，在生活的重压之下，只要你愿意，你的心里也依然可以是天堂。
在中世纪的时候，宗教将心理学从大众手里拿走，宣称“灵魂归上帝”。
今天，心理学又重新回到大众的手里。所以你知道了，幸福与否，其实是取决于你自己。
今日得到
今天我和你说了心理学中的第三个公理：即我们的心理世界不是对外部物理世界客观的、忠实的反应，而是我们根据基因的烙印、过去的经验、当下的物理世界，以及大脑的约束而构建出来的。
你也知道了，我们每个人的心理世界是美还是丑，是天堂还是荒漠，都是由我们自己而定。
课后思考
面对生活中那些不愉快的事情，可以采取哪些方法来处理？欢迎你在留言区参与分享。我们下一讲再见！
面对生活中不愉快的事情，可以采取以下方法来调整。
在工作上，首先接受目前不愉快这种状态，首先承认我自己确实是没有能力把这件事请做好，因为我还有无法克服的玻璃顶在。在换位思考一下，如果换成单位比较能干的同事，让他去做这件事，他会如何去处理，是否一定比自己处理得好，如果不会，那就欣然接受目前这种状况。比如在跟对方对接项目中，有很多事情是我这小兵不能拍板，有些消息需要领导层去沟通的事情，我这小兵也无法做好。但是如果换成单位的一个非常能干的同事，他会怎么样？他会沟通得比我好，但是他改变不了最终的结果，因为最终的决定权在领导手里。
其次，在跟老公的沟通交流上。明白老公这个人就是个老派男人，不温柔不浪漫不花言巧语，不喜喝酒不喜唱歌。所以我经常埋怨他不心疼我、不懂得如何跟孩子互动。但是反过来想，老公一个人在外地上班，如果他会花言巧语、他温柔浪漫又喜欢唱歌喝酒的话，那我又多了几分担心。不会放心的把他一个人放那么远。这么说来，我也是省心的。关心人可以慢慢调教，经过这段时间的冷战和争吵，相信他也会有一丝丝的改变。
再次，在育儿方面，明白孩子的性格特点是由基因决定的。孩子的性格特点一开始就注定了的，只不过后天的成长环境可以给孩子一些调整。性格并没有好坏之分。孩子偏内向，有些害羞，这些都正常。接受孩子然后再给孩子创造一些可以改善的环境，比如带孩子参加感统训练，带他多参加社交活动，不给孩子设定条条框框的，让孩子逐渐改变。