今天早上又偷懒了一次_2021年11月15日跑步日记

跑步时间:2021年11月15日6:10

跑步地点:马路上

当时气温:七度左右

污染指数:27(优)

跑步距离:1.62公里

跑步时长:12分01秒

平均配速:7分24秒

平均心率:138次/分钟

平均步频:192步/分钟

平均步幅:70厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上的时间有其他事情要做,无法连续跑步五公里,就还是先跑一公里吧。

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