032/100焦距《自我成就的正确姿势》

拉卡拉的创始人孙陶然提到对于成长的理解：

人的成长有三种途径，一种是从书本上学习，一种是从身边的人学习，另外一种是从自己身上学习。

001.从书本上学习

读书是百利而无一害的事情，但是在刚刚开始还能读，时间一长却很少读呢？做一件事如果不享受，那么一定做不长；同样，一件事情做了一段时间，如果姿势不优美，那么肯定是动作要领没做对。

如何从书本上学习呢？

首先，带着问题读。读书能够帮助你解决自己切身问题，那么你一定能够掌握。在临床工作中，当遇到疑难病例时带着问题去查找资料就会比漫无目的地去看资料收获要大。

第二，以准备一场分享去读 ，哪怕只有5分钟。前一段时间践行读一篇文章后立即去做3-5分钟的自己录音分享，在录音分享自己的感受和观点的过程中就会理清自己的思路，如果只看不去分享，看完之后感觉很迷茫。

最后，帮助别人开始读书。想要将读书长期坚持下去，帮助别人开始读书，这样做会坚定你读下去的决心。

002.从身边的人学习

总有一种感觉身边的每个人都有自己所没有的优点，虚心地向周围的人学习，这样才有长进。

每天至少对一个人好，不仅能收获他人的好感，而且是向别人学习的一种态度。

看到猫友的进步，自己也是他们中的一份子，我们相互成就才会成就更大。

003.从自己身上学习

向自己学习，就是复盘，通过复盘从自己身上去挖掘潜能，以一个旁观者的身份，去客观、理性地剖析过去的自己，向过去的自己学习。

复盘能让我们带着脑子回看自己做的事，从而获得提升。

我们都说要成长，读书、从身边人学、复盘都是我们成长的途径。